首页问答

痛经吃什么食物能缓解

白夜森林 发布 2018-09-28
最近痛经特别厉害,痛的我实在是受不了,想知道痛经吃什么食物能缓解啊?
2018-09-28

1、牛奶

牛奶是日常补钙的极佳来源,还含有较多的钾,能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,预防经期痉挛及疼痛。

2、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的镁,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻经期的心理压力。

3、香蕉

香蕉含有较多的钾和维生素Bg,能够稳定情绪,减轻腹部疼痛,缓解痛经。

4、生姜

生姜有调节情绪、活血化瘀、温经行气、解毒杀菌的功效,是传统的经期调理良药,对寒凝血淤、气滞血淤型痛经都有一定的疗效。

2025-08-16

用户名: 密码: 验证码:

痛经