燕窝吃多少合适

奕smile 发布 2018-09-30

朋友送了我一盒燕窝，请问我每次吃多少合适？

2018-09-30

5-10克。

一般建议干燕窝的食用量一次约为5-10克左右即可，如果食用量过少，可能无法达到原有的疗效；燕窝中的蛋白质不易被人体吸收利用，如果长期大量食用，可能会导致能量积累，给肾脏造成负担。

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