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晚上吃紫薯会发胖吗

whitemint 发布 2018-11-06
今天去买菜,市场的紫薯特别新鲜,晚上吃紫薯会发胖吗?
2018-11-06

不会。

紫薯的热量较低,其含有较多的碳水化合物和维生素,晚上食用虽能补充能量,但适量食用并不会导致发胖。如果晚上食用过多高脂 肪、高胆固醇的食物,可能会导致发胖,而且这是非常不健康的饮食。另外,晚上人体胃肠消化功能较弱,而紫薯含有较多的淀粉不易消化,因此不建议晚上吃紫 薯。

2025-08-29

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