人们在看书写字时，要有合适的光线，这样看起来舒服。这是因为瞳孔有类似照相机的光圈作用。瞳孔的开大或缩小，可以控制进入眼内的光线。光线强烈时瞳孔缩小，光线暗淡时瞳孔扩大。如果长时间在强烈的光线下看书（如在太阳光下），瞳孔就会持续缩小，引起眼球肌肉痉挛、疲劳、眼球胀痛，甚至头昏目眩。另外，光线太强，会觉得眼前有一团亮光，经久不消，这是视网膜黄斑区受到强光刺激后的后像作用，看东西就不清楚了。长期在强光下看书，睫状肌过度调节，不但可以促使近视眼的发展，而且对视网膜，尤其是黄斑区造成损害，使视觉视敏度下降，引起永久性视力减退。长期在直射的太阳光下看书，由于紫外线的照射，还容易引起角膜和晶状体的损害。因此，要尽可能避免在强光下看书。
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少熬夜，注意用眼，避免感染发炎 小心外伤，包括进沙子，狠命揉眼睛...
过去式〤
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