游泳减肥的效果如何

深爱☆是罪发布 2018-12-07

听说游泳能减肥，那么游泳减肥的效果如何

2018-12-07

很不错。

游泳是公认的减肥运动，一小时的游泳运动，可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪，达到减肥的目的。

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