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每天游泳多久可以减肚子

末末青萍 发布 2018-12-10
请问每天游泳多久可以减肚子?总是不减很郁闷
2018-12-10

每天游60到70分钟

由于运动的前30分钟脂肪燃烧没有达到高峰,30分钟后开始高速消耗脂肪,也就是再进行30到40分钟的训练时间是比较有效的,所以大约需要游60到70分钟。

2025-07-21

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游泳