停止游泳进行休息。
长期进行游泳会使得肩部肌肉始终处于受刺激充血状态，这是不利于女生瘦肩的，应该调整训练计划，对肩部进行休息。
对肩部进行按摩
按摩能够帮助肩部经络疏通，帮助血液循环，降低肩部肌肉紧张度，有效缓解充血状况。
为什么很多动物不用学就会游泳？
密度略小于水 + 鼻孔可以冲上 符合这两条基本就可以认为“天生会游泳”了 作为哺乳动物...
诘叶菩骨
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