每天游泳一小时能减多少斤

哈拉和发布 2018-12-12

请问每天游泳一小时能减多少斤

2018-12-12

因人而异。

一般来说每天游泳一小时差不多能消耗500千卡热量，需要坚持一个月才能见到明显减肥效果，但是具体一个月能减多少要因人而异，和个人体质、体重基数以及游泳期间有没有控制饮食、规律作息等因素相关，方法正确的情况下能减5-8斤。

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