项最新研究结果表明，健脑活动有助于延缓大脑衰老，而且健脑时间不用长，10次健脑训练，大脑的反应和认知能力在今后5年中都能因此受益。 　　1、手指运动健脑。 　　手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。 　　2、节欲健脑。 　　节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。 　　3、增强脑力劳动。 　　老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。 　　4、补脑益智。 　　常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。 　　5、按摩健脑。 　　两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。 　　6、浴脑锻炼。 　　每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。

小脑萎缩和老年痴呆是不一样的，二者虽然表现出的症状有相似之处，但区别还是很大的。在临床上，老年痴呆也叫阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，而小脑萎缩是一种以损害脊髓及小脑为主、慢性、进行性脑部疾病。

老年痴呆症的7大饮食原则：1、增加卵磷脂的摄入。日本科学家研究发现，乙酰胆碱的缺乏是老年痴呆症的主要原因。卵磷脂是脑内转化为乙酰胆碱的原料，人们可以从食物中摄取卵磷脂来预防老年性痴呆症。在人们的食谱中，大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食品。摄入人体后可为大脑提供有益的营养，提高智力，延缓脑力衰退。2、要常吃富含胆碱、维生素B12的食物。如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用，而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。因此，应多吃一些富含胆碱的食物。3、高维生素饮食。维生素C与维生素E是天然的抗氧化剂、防衰老剂，老年痴呆饮食也是在老年痴呆症的预防和治疗过程中起了举足轻重的作用。新鲜蔬莱、水果中维生素C含量丰富，油类作物中尤以糠油、麦胚油中含量最高。4、摄入适量的无机盐和微量元素。如碘、锌、钙等。碘在海产品中含量较高，尤以海带、紫菜中含量最高。锌存在于鱼、贝、瘦肉、蛋、豆及坚果等食物中。含钙丰富的食物有奶类、豆类、虾皮、黑芝麻等都是老年痴呆饮食需要注意的。5、增加蛋白质饮食。尤.

以下几种原因会导致老年痴呆症：1、内分泌疾患：如甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症都可能引起老年痴呆症，所以老年患者得了这种病后要及时治疗，避免引起老年痴呆症的发生。2、遗传因素：国内外许多研究都证明，老年痴呆患者的后代有更多机会患上此病。但是，其遗传方式目前仍不清楚。有人认为是显性基因遗传;有人则认为是隐性基因遗传;也有人认为是多基因常染色体隐性遗传，且遗传作用可受环境因素和遗传因子的突变所制约，以致中断其遗传作用。也有一些研究认为老年呆属非遗传性疾病，如血管性痴呆与遗传无直接关系。3、脑变性疾病：脑变性疾病引起的痴呆有许多种，最为多见的是阿尔茨海默病性痴呆，在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢，为逐渐进展的进行性痴呆。除此之外，还有皮克病、廷顿舞蹈病性痴呆、进行性核上性麻痹、帕金森病性痴呆等等。后面的这些痴呆都比较少见。4、脑血管病：最常见的有多发性脑梗死性痴呆，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起。此外，还有皮质下血管性痴呆、急性发作性脑血管性痴呆，可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆，少数也可由一次大面积的脑梗死引起。.

中医治疗老年痴呆症有如下几种：1、肝阳上亢型：症见烦躁易怒，头晕健忘，舌质红，脉玄细等。这种类型一般伴有高血压病史，发病较快。一般采用平肝潜阳法，用杞菊地黄丸或天麻钩藤饮加减进行治疗，药物用熟地、枸杞子、菊花、山茱萸、山药、益母草、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯神等。2、思虑伤脾型：症见精神疲惫，食少心悸，形体消瘦，健忘失眠，舌质淡，肪细无力等。用补养心脾法进行治疗，药物选用白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、远志、大枣、生姜、党参等。3、肾精亏虚型：症见反应迟钝、记忆力减退、神疲乏力、腰膝酸软、舌质淡、脉沉细、症状逐渐加重。用益精补肾进行治疗，可选择紫河车、生地、熟地、杜仲、天冬、麦冬、龟板、黄柏、茯苓、牛膝等药物。4、痰湿蒙闭型：症见精神淡漠、表情呆滞、反应迟钝、记忆力减退、默默不语、形体肥胖、舌质淡滑、脉濡细。用豁痰开窍法进行治疗，可选用苏合香丸加减应用，药用半夏、橘红、茯苓、胆南星、枳实等。

1、遗传：流行病学调查发现，阿尔茨海默病患者的一级亲属有极大的患病危险性。2、炎症：有人认为阿尔茨海默病是一种像关节炎一样的慢性炎症性疾病。3、铝中毒：近年研究发现，铝确实对神经系统有损害，导致神经细胞坏死。4、胆碱能功能缺陷：脑中乙酰胆碱不足，会使正常神经传导速度减慢，认知、记忆功能减退。5、细胞构架改变：细胞构架的异常改变，导致神经功能减低、丧失，直至神经细胞破坏。6、头颅外伤：多项病例对照研究认为，早年脑外伤可能是阿尔茨海默病的一个危险因素。7、脑梗死：脑血管疾病会引起脑循环障碍，使脑神经细胞发生退行性变化，引起痴呆。8、吸烟酗酒：烟中焦油可能影响血管的舒张功能，抑制脑细胞的正常新陈代谢；酒精中毒，可导致脑细胞麻痹，脑血管扩张，造成大脑功能严重衰竭。9、精神因素：性格抑郁多虑是一种不良的情绪表现，此可导致脑血管紧张度增高，供血不足，影响大脑的营养供应而引起智力障碍。10、用脑过度：长期从事脑力劳动，脑细胞得不到休息，超负荷运转，加速了脑细胞的功能衰退。

40岁以后，家人和自己要了解并关注生理、心理变化。比如经常记不起做过某事，经常忘记本来应该做的，例如带钥匙、外出关门、关煤气等等。此外，出现脾气暴躁、挑剔、多疑、产生幻觉、暴力倾向增加、夜游等现象，也应得到重视。

疫苗是对抗老年痴呆（阿尔茨海默症）的一个科研前沿方向，是有希望的，但目前研究还没有完全充分，也还没有获批上市。 这种疫苗是治疗性疫苗，目标是控制和延缓病情进展，比较类似肿瘤疫苗的思路，是希望借助免疫系统对某些靶点的攻击来帮助控制疾病的。我们一般看到的传染病疫苗是预防性疫苗，是给健康人接种防止感染的，用法不一样。 研发中的阿尔兹海默疫苗主要针对两个靶点，一个是β淀粉样蛋白，一个是tau蛋白，总之在这个病的进展过程中，一般认为这俩都是坏东西，它们的累积造成了神经元的损伤。所以研究者希望能让免疫系统识别这两个东西的抗原特征，并且产生抗体去对抗它们。 问题里提到的这个研究主要就是在老鼠身上测试了一下搭配不同佐剂的AD疫苗是否能诱导机体产生足够高水平的抗体。除了这个之外，其他也有不少研究。有的疫苗已经在做一些临床试验了，但是没有看到获批上市的产品。 据说一种比较早版本的疫苗叫AN-1792，在动物和早期临床试验上看起来不错，但是2002年在一个2期临床试验，有受试者出现了严重的脑膜脑炎，所以试验被终止了。后来有一些其他版本的疫苗，临床试验还在进行。 如果能成功确

老年痴呆是危害老年人的严重疾病，老年痴呆的病因不明，目前并没有绝对有效的治疗方法，预防老年痴呆要做到几下几点： （1）戒烟酒 长期大量吸烟、酗酒，会影响大脑的功能，甚至使大脑受到某些伤害，致使大脑发生病变，产生类似老年痴呆的病理变化。 （2）要勤动脑、多思考 积极思考可以减少脑细胞衰老，动员更多的脑细胞参与工作，保持大脑的原有功能，延缓大脑的衰退。 （3）不要抑郁多虑 抑郁多虑、精神不振，是老年性痴呆的一些前期症状，长期抑郁会促进老年痴呆病情的发展。 （4）讲究饮食卫生 老年性痴呆与饮食也有很大的关系，比率某些微量元素“铝”，铝中毒是老年痴呆的中药病因之一。另外老年人想要保持大脑功能健全，需要保证8种营养物质，比如脂肪、钙、蛋白质、糖、维生素C、维生素B、维生素A、维生素E等，对预防老年痴呆有不错的效果，经常补充维生素B12和叶酸能有效的防治老年痴呆。 （5）老年人要根据体力进行适当的锻炼，提倡多多散步，而不要进行剧烈运动。 （6）定期进行体检，建议老年人每年至

秋冬季节天气转冷了，而且很干燥，照顾老年痴呆患者要注意下面这些。 1、多运动 鼓励老年痴呆患者多出来运动，增强体质，但是一定要有家人陪伴，以免走失。 2、注意保暖 天气变化多端，时刻注意给患者增减衣物，以免感冒着凉。 3、定期体检，关注老年痴呆患者的病情变化。 4、饮食 饮食宜清淡为主，少吃动物脂肪，吃些蔬果，并且保证患者每天的饮水量，免的身体缺水。 5、给老年痴呆患者涂抹保湿乳液，特别是外出前，免得寒风刮伤皮肤。