眼保健操，是针对造成近视眼的原理，运用祖国医学中的推拿、针灸、穴位接摩等方法，综合而成的预防近视眼的措施。眼保健操通过按摩穴位处的经络，引起条件反射，从而消除眼睛的调节和集合的紧张，这种作用祖国医学叫做“疏通经脉，调和气血”。所以，眼保健操是一种科学预防近视眼的方法，只要坚持下去，持之以恒，做到操作穴位正确就可以起到预防近视眼的作用。

视自身情况而定，如果视力模糊到影响学习的地步，那就配，否则的话能坚持就坚持了，眼镜毕竟不方便。

你的情况是需要去检查一下您的眼睛是不是有屈光不正，近视，远视，散光的情况的，针对性的检查后确定是真性还是假性的近视情况，用冰块敷眼是没有什么特殊的作用的

没有什么作用的，您的情况还是要注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

转眼球可以让眼部肌肉得到运动，同时可以帮助你提高视力。 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念， 二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。 再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。 总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

1、转动眼球，顺时针转动10圈，逆时针转动10圈，每天练习3-5次。 2、手术治疗近视眼，现在有近视眼修复手术，可以去医院咨询医生，看是否能进行手术矫正视力。 3、做眼保健操，防治视力继续下降。 4、吃些明目的食物，比如枸杞子、决明子等等。

近视的孩子，由于看远不清，大多不喜欢室外活动。而对看书。绘画等室内活动兴趣较大，这也是促使近视加深的一个因素。青少年患近视后，不易看清黑板上的字迹，常影响课堂效果。 1、眯眼。当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。 2、眨眼。频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些。 3、歪头。常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。 4、出错。远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的表现为学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等等。

近视眼是由于不良的用眼习惯引起的，特别是做精细的活，或者长时间持续的关注同一个事物的时候，比如现在年轻人大多喜欢用电脑，玩手机，学生用眼看书学习的时间也较长，相对中老年人来说用眼的时间更多。而年轻人眼球又正处于发育时期，更容易发生变化。 如果要防止变成近视眼，就不要过度用眼，看书或者做费眼力的工作时，每隔一个小时就应该休息15分钟，远眺一下，这样可以舒缓眼疲劳，防止眼睛变成近视眼。