1、挤掉乳汁 哺乳期喝了酒的妈妈，要赶紧用吸奶器或手挤奶排空乳房，保证乳汁的快速代谢分泌，避免含有酒精的那部分乳汁存留在乳房中。 2、吃解酒药 目前市面上的解酒药在人喝酒后或喝酒前服用都有一定的效果，推荐大家吃：RU21安体普复合片、维生素C和维生素B，解酒效果非常好。 3、吃水果或果汁 水果：香蕉、西瓜、山竹、葡萄、柠檬等。 1、香蕉：香蕉中的果糖能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的； 2、西瓜：西瓜中的水分多，能加速酒精从尿液排出，避免酒精被机体吸收； 3、山竹：山竹有清热去火的功效，对酒后发热烦闷的症状很有好处。 4、葡萄：葡萄含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。 5、柠檬：柠檬能中和乙醇发生化学反应，减少乙醇在体内的含量，从而有利于解酒。 4、吃点豆制品 豆制品食物：豆腐、黄豆、豆浆、豆皮、腐竹等。 豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，人吃了之后能使酒精迅速排出。 5、喝杯淡盐水 喝白酒兑可乐要随时喝点水，

根据你喝的酒量来决定，一般是2小时—24小时后可以喂奶。 根据专门的酒精浓度计算器来看，哺乳妈妈在喝了10克的酒精，大约需要2个小时才能让酒精从血液和母乳中完全消失，而要是20克酒精的话，大约需要4个小时来代谢；如果是达到醉酒状态的话，那么完全排出体内则需要几天时间，这是哺乳时间一般宜选择在饮酒后两天。 附：常见的酒类酒精度数 1、350毫升的啤酒：酒精度大约5%； 2、150毫升葡萄酒：酒精度大约11%； 3、50毫升白酒：酒精度大约40%。

1、看会书助眠 半夜醒来发觉睡不着，果断起床，在橘色柔和的灯光下看看浅显易懂的书，忌看艰涩的或情节跌宕起伏扣人心弦的书，这样反而会导致大脑皮层兴奋而更加睡不着。 2、起来走动一下 在房间走动走动，又有困意了才回去睡，觉得睡不着再爬起来，如此往复，直到睡着。如果继续躺着很大几率会一直失眠下去。 1、听听歌助眠 如果喝酒之后在半夜就醒来了，此时可以打开手机，搜索一些轻柔舒缓的乡村音乐或是催眠曲听听，有助于之后迅速入睡。 2、喝杯水或牛奶 在喝了酒之后，肠胃里会很不舒服，而且喝酒后人会特别想要喝水，尤其是在你睡了一觉之后，最好是赶紧起来喝点水或牛奶补充下身体水分。 5、适量运动 如果喝酒后半夜醒来睡不着觉，身心也比较放松了，自己觉得睡眠足够了，那么你可以尝试晨跑，散步，骑车，避免胡思乱想，去掉杂念或者从事你感兴趣的事，转移注意力，放松自己，避免焦虑。 6、药物助眠 如果通过自我调节不能改善睡眠的情况下，这时可以通过服用一些安神的药物，促进睡眠。或是是借助香薰入眠，如：薰衣草、玫瑰花香薰的味道。

酒精作用 很多人认为喝点酒，能够让人很快入睡，但事实上这是不大正确的说法，正常情况下，适量的喝点酒确实可以短暂麻痹人的中枢神经系统，使人快速入睡，但当这种麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感，让人半夜醒来睡不着觉。这也是为什么很多人在停酒后醒了的一段时间，会躁郁及失眠。 怎么办 这种情况伴随的疲倦、昏昏欲睡以及焦虑、失眠的情况会时不时的交替出现，但随着人停酒过程的延续，这两个问题也都会逐渐好转，因此不用担心。这里建议大家停酒后要有足够充分的休息时间。 心里有事 喝酒之后，人的大脑会暂时放空一段时间，但酒后睡了一觉，这些乱七八糟的事，又会一股脑儿的进入你的大脑，假如你有放不下的人、工作压力、生活难题等问题的话，这时喝酒后半夜醒来你都会想到这些，也就会导致你再也睡不着觉了。 怎么办 喝杯热牛奶、深呼吸、洗个热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐、和那个你放不下的人倾诉一番，解开心中的结，你之后自然就睡得着了。 口渴导致 喝过酒的人都有这种体验吧，在喝了酒之后会觉得特别口渴，虽说酒精也有水分，但酒精被人体吸收后，

白酒不能和以下食物一起吃 1、白酒+碳酸饮料 碳酸饮料里包含较多的二氧化碳，若和白酒同时饮用，能促进胃对酒精的吸收，增加让人醉酒的速度。 2、白酒+胡萝卜 酒精进入人体后，需要肝脏代谢，胡萝卜包含胡萝卜素也要通过肝脏才可转化为维生素A，两者一起吃会加重肝脏的负担，易使肝脏中毒。 3、白酒+啤酒 啤酒是低酒精饮料，但是包含CO2与大量水份，假如和白酒混饮，可加重酒精在全身的渗透，对肝，肾，肠和胃等内脏器官产生强烈的刺激与危害，同时对心血管的危害也非常严重。 4、白酒+牛肉 牛肉是燥热补品，酒也是大热之物，两者一起吃多了的话容易上火，很有可能造成便秘，口角发炎，目赤，耳鸣等症状。 5、白酒+蔗糖 蔗糖味甘，甘生酸，酸生火。麦芽糖，红糖尤甚。酒类甘辛大热，所以酒和糖不宜相配，久则生热动火，有损身体健康。 6、白酒+核桃 核桃性热，多吃燥火，白酒甘辛大热。二者一起吃易致血热，轻者燥咳，严重的时候会造成鼻出血。 7、白酒+番茄 番茄和白酒一起吃会感觉胸闷，气短。 8、白酒+芥末 酒本为大辛大热，芥

痛风病人：会加重痛风病症 海带属于中等嘌呤食物，有诱发痛风的作用，所以痛风病人应当不吃，或在医生的许可下少吃。另外，酒精在体内代谢产生乳酸，与尿酸形成竞争排泄，从而导致体内尿酸含量升高，可导致痛风发作。所以，喝白酒与吃海带都是痛风病人禁止的，如果同时吃，只会让痛风病人雪上加霜。 甲亢的人：会加重病情 患有甲亢的病人是不能吃海带的，因海带中碘的含量较丰富，若吃了会促进甲状腺素分泌，增加病人体内的碘含量，加重甲亢患者的病情，不利于身体恢复。甲亢病人宜少吃含碘丰富的食物，如：海带，紫菜，鳝鱼，黄豆，红豆，绿豆，虾米，红枣，花生米，豆油，乌贼鱼，豆芽，豆腐干，百叶，菜油，鸭蛋等。 脾胃虚寒的人：可能会消化不良 平时脾胃有些虚寒，容易腹泻，日常吃海带就有消化不良现象的，此时若是又喝了白酒的话，肠胃受到酒的刺激，会更加剧肠胃难以消化海带的能力，导致肠胃不适，消化不良。

任何一种都可以。 喝白酒前我们一般不推荐空腹饮酒，因此在喝白酒前喝点酸奶或者纯牛奶都比较好，因为酸奶和纯牛奶中含有的乳蛋白能在肠胃壁上形成一层保护层，让喝下的白酒不直接损伤肠胃，延缓肠胃对酒精的吸收，达到不容易醉人还养胃的目的。 喝白酒前喝酸奶好还是纯奶好 酸奶更好，因为喝白酒前喝酸奶还有助于代谢酒精。 虽然喝白酒前喝些奶制品比较好，但对比酸奶和纯牛奶而言的话，是酸奶更胜一筹，因为酸奶中含有多种益生菌，有助于人加速消化酒精和食物，让体内的酒精尽快从身体里代谢掉，从而达到不易醉人的目的。

建议你把问题说的清楚点好吗、请问主要是哪里不适呢？是饮食上还是哪里？

你好，洗牙可以清除牙齿上的牙石牙垢，有效的防止牙龈炎和牙周炎的发生。建议洗牙后刚开始尽量不要吃太凉太热的食物，容易出现过敏，尽量少吃带有色素的食物，坚持每天刷牙。希望能帮到你。

吃RU21安体普复合片 RU21安体普复合片，是目前全球防止醉酒、保持头脑清醒的最好的食品，据说是前苏联特务组织“克格勃”间谍们出色完成任务的贴身保镖。 主食 主食食物有：如：面条、馒头、面包、土豆、红薯等。 喝酒千万不要空腹喝酒，首先我们应该进食一些碳水化合物，最好是主食之类的食物，让身体里有点东西垫底，然后在喝白酒，就不那么容易醉人和伤胃了。 奶制品 奶制品食物有：建议选择纯牛奶或酸奶最佳。 食用时间：喝白酒前半小时。 因为奶制品中的乳蛋白能在肠胃壁上形成一层保护层，让之后聚会喝下的白酒不直接损伤肠胃，延缓肠胃对酒精的吸收；另外酸奶中的益生菌，还有助于消化，能够帮助白酒酒精尽快从身体代谢掉，从而达到不醉人的目的。 水果或果汁 食用时间：喝白酒前半小时。 水果：香蕉、西瓜、山竹、葡萄、柠檬等。 香蕉：香蕉中的果糖能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的； 西瓜：西瓜中的水分多，能加速酒精从尿液排出，避免酒精被机体吸收； 山竹：山竹有清热去火的功效，对酒后发热烦闷的症状很有好处。