按摩足三里穴 经常按摩足三里穴，能够疏肝理气，通经止痛，增强肝脏功能，促进肝脏排毒，达到强身定神，养护肝脏的效果。 足三里穴为主：胫骨外侧，在膝眼下方约3横指处。 按摩方法：以拇指或食指断布按压双侧足三里穴，指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。 按摩日月穴 肝胆相表里，肝胆气郁，可导致脾胃运化失常，毒素无法正常排出而淤积于体内，而日月穴具有疏肝利胆，行气开郁的作用，经常按摩此穴能够增强肝功能，从而增强肝脏的排毒功能。 日月穴位置：在乳头直下，第7肋间隙。 按摩方法：取坐位或仰卧位，拇指螺纹面按于日月穴，其余4指放在肋骨上，按揉2分钟。 点揉胆俞穴 胆俞穴是胆的背俞穴，具有疏肝，利胆，清热化湿的作用，经常按摩此穴位，能够促进肝胆的排毒功能，从而帮助改善因肝毒所致的色斑，面色萎黄等问题。 胆俞穴位置：在肩胛骨内侧，背部第十胸椎棘突下，左右2横指宽处。 按摩方法：取坐位或立位，两手握拳，用4指掌关节突起部点揉胆俞穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。 按摩期门穴 按摩期门穴能够调节肝脏功能紊乱，排除肝脏毒

刮痧之后皮肤痒并不是排毒的表现。 刮痧是使用特定材质的刮痧板，在身体的特定穴位，进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出痧，达到活血透痧、驱邪排毒的功效。而出痧其实是皮肤表层毛细血管破裂、出血，血液渗透到局部组织，才能够疏通瘀滞、调理身体平衡。 所以在刮痧之后正常情况应该只是会感到刮痧部位火辣辣的，有些刺痛，如果没有外部刺激，通常很少会感觉到皮肤痒的。

用蜂蜜泡水喝能够帮助排毒养颜。蜂蜜具有很好的润肠通便的作用，有效避免毒素在体内的堆积；另外蜂蜜泡水喝能够有效滋阴补气，有效排毒养颜。 做法：将适量的蜂蜜放入杯中后，使用温水冲泡蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

刮痧排毒主要是通过对身体进行刮拭，将体内的代谢物刮到体表，沉积到皮下毛孔，再通过发汗排出体外，从而使紧绷，毒素过多的肌肉和全身得到缓解和释放，促使体内血液通畅，新陈代谢正常。刮痧不但能将体内毒素的目的，还可以调整，改善脏腑功能，使人体阴阳得到平衡，进而达到去火之功效。

藕粉蛋清排毒面膜 材料：鸡蛋2个，藕粉10克。 做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄用过滤勺分离，取蛋清备用，将藕粉放入面膜碗中，和蛋清搅拌均匀成糊状，洁面后将调好的面膜均匀的涂在脸上，轻轻按摩，注意避开眼睛和 嘴唇周围，20分钟后用温水洗净即可。 功效：这款面膜可以有效去除肌肤污垢，收缩毛孔，治疗痘痘，淡化瘢痕，促进新生细胞生长，使肌肤变得更年轻有活力，起到排毒的功效，尤其适合干性肤质人群使用。 百合清热解毒面膜 材料：百合10克，生大黄10克，蜂蜜20毫升。 做法：将生大黄和百合研磨成粉末，混合均匀，装瓶备用。取适量生大黄百合粉和蜂蜜调匀成膏状，用棉签蘸适量膏体涂在脸上长斑的地方，每晚都可以涂，不用清洗，直接入睡。 功效：大黄能清热解毒，凉血活血，对多种病菌有抑制功效，对螨虫和毛囊虫有一定的杀灭作用，用来和百合一起做面膜可以凉血杀虫，清热消毒，安神养颜，去除雀斑。适宜任何肤质使用。 黄花清热解毒面膜 材料：干黄花20克，蜂蜜10克。 做法：将干黄花捣成细末，和蜂蜜调和均匀成膏状，晚上洁面后，将黄花膏涂于面部长痘痘的部位，第二天清

不可行。这是一种不符合人体有益需求的排毒方法，虽说大白菜营养丰富，富含丰富粗纤维，维生素以及矿物质，可以通便排毒，但是这种所谓的坚持21天即可清理整个五脏的毒素的大白菜排毒法完全没有可行性，长久坚持不仅不能为身体排毒，还会带来身体上其他疾病。

喜欢吃火锅的人都有亲身体会，经常吃火锅很容易出现上火的情况，如果油腻食物摄入过多，还会导致便秘情况出现。出现上火现象的时候最好喝点柚子茶，因为柚子茶味道清香，偏凉性，能够起到很好的润肠清火效果，排除身体内的废弃物，除了润肠排毒之外，糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶，因为柚子茶中含有胰岛素物质，能起到辅助降糖的作用。

柚子中含有丰富的水分，而且富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有通便清肠的功效，并且能够降低胆固醇、排除胃肠中的恶气、化解酒精中毒，是排毒解毒的好水果。