黄精滋阴。 黄精主要起到的滋阴的作用，它所谓的壮阳功效是指在滋补肾阴的同时治疗因肾精亏虚所致的阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软、体倦乏力等症状。

滋阴养颜汤生地黄20克，地骨皮15克，黄 芩10克，沙参20克，甘草6克，白芍20 克，三七末4克，白及10克，旱莲草20克, 女贞子20克，茜草根20克。做法：水煎，分2次服。服7剂为1个疗程, 每曰1剂，以后于每月经周期服1个疗程。 功效：对月经不调有治疗作用。

阴虚的人常见的状况就是体型消瘦、容易头晕、失眠盗汗、心情烦闷，男性会有遗精现象。一般来说有滋阴效果的食物还是很多的。 蔬菜类：银耳、菠菜、黑木耳、绿豆芽、菌类、山药等等； 主食类：黑米、薏苡仁、糯米、豆制品、奶制品等等； 肉类：猪蹄、甲鱼、乌贼鱼、憋、海参、蛤蜊、兔肉鸭肉等等； 水果：桑葚、松子、甘蔗、葡萄等； 中草药：枸杞、白芍、灵芝、冬虫夏草、益母草、地黄、何首乌等等；