三种方法给你参考哈： 1.热敷止咳：孕妇若因寒凉所致的咳嗽，可利用背部热敷，促使上呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张，血液循环加速，增强新陈代谢和白细胞的吞噬能力。具体做法是：用毛巾包裹热水袋，热敷在背部。白天和晚上均可进行，持续2-3天，即可缓解。发烧者忌用。 2.蒸气吸入止咳：孕妇咳嗽发作时，自感有咳嗽有痰、胸闷气阻、烦躁不安时，可以用深桶杯，盛大半杯热开水，将口鼻入杯口，用力吸蒸气，待水稍冷再换开水，反复2-3次，有祛痰止咳作用。 3.及时就医：孕妇咳嗽时，要注意休息，多喝温开水，若持续咳嗽不止，超过一周仍未好转，应及时就医，以防咽炎、肺炎、支气管炎等，必须仔细地检查、治疗；切勿擅自服药，尤其在孕前三个月，应在医生指导下，采用一些安全的处方。

孕妇咳嗽的时候不建议用药，可以尝试食疗的方式解决， 淡盐水 轻微咳嗽时，可多喝淡盐水，喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果。一般来讲，多喝温水会使孕妇略微发汗，还可补充孕妇咽喉部水分，稀释痰液，使痰液容易咳出从而减轻咳嗽不适。 姜糖茶 鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺，给孕妇服用。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用。这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。 白萝卜蜜汁 将白萝卜切成小丁，放入干燥、干净的容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右。待渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱内保存。每次食用时舀出处少许加温开水饮用，止咳效果非常好。 陈皮人参散 材料：陈皮、人参、炙甘草各90克，生姜150克。 用法：先将生姜洗净后切片，然后用小火焙干，然后同其他材料一起打磨成粗末，混合均匀后装瓶备用。用时取6克，粗末，以沸水冲泡，待温后服下。 功效：本方具有益气燥湿化痰的作用，可以用来妊娠咳嗽。 煮金桔吃 将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加入水中煮沸，放入冰糖，用小火熬烂即

少吃甜食 血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。 少吃高淀粉食物 淀粉摄入后也会转化为糖，因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。 多吃粗粮 主食方面，建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。 多吃蔬菜和低糖水果 准妈妈孕期应注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，多吃蔬菜、适当吃新鲜水果（勿喝果汁），可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。 少量多餐 我们一般是一日三餐，准妈妈因为消耗大，很容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

可以尝试食疗的方法。 红薯粥 做法：新鲜红薯500克去皮切块，放入锅中，加水适量，煮熟后加入适量白糖调味即可食用。作用：红薯味甘、性凉，能清热除烦，生津止渴，含丰富的糖、蛋白质、钙、磷、黄酮等成分，尤其适宜孕妇大便燥结者服食，但脾胃虚寒的孕妇不宜吃。 芝麻粥 做法：30克黑芝麻炒熟后抹成粉末，与100克粳米一起煮粥食用。 作用：适宜身体虚弱、头晕耳鸣、便秘的孕妇食用。 核桃粥 做法：4个核桃仁捣烂后加100克粳米，加适量水煮粥食用。 作用:润肠、补气虚、去便秘。

轻度咳嗽本身对胎儿没影响，但如果是严重咳嗽，可能会引起腹部压力增加，从而导致子宫收缩，增加流产的可能性。 轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，对胎儿没有影响，准妈妈可以不需用药，可注意休息、多喝开水，往往可以不治而愈。但如果孕妇咳嗽严重则有可能影响胎儿，建议要到医院进行治疗，经过医生的指导后再用药的话，也不会产生坏的影响。切记不要自己盲目用药，以免对胎儿产生不良影响。

发烧对孕妇及胎儿的影响较大，因为高烧会加快孕妇和胎儿心跳，还可引起子宫收缩，引发早产或流产，对胎儿造成不利影响。原则是，不论何种原因引起的体温超过38℃，如感冒、流感、感染、传染性疾病等，都应立即入院诊治，切勿在家私自用药，耽误病情。 当然，普通感冒引起的低烧，体温在38℃以下者，可以在家先采取物理降温方式，如生姜水泡脚、酒精擦拭、多喝水等。观察2天，体温及症状无好转时，入院治疗。

孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。要注意，其过敏且会诱发湿疹者慎食。 孕妇吃羊肉的好处： 1、增强免疫力 羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。 2、补虚益气 羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。 由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

宝妈好，我之前跟你一样，也是因为感冒咳嗽，我试了下面这些方法，效果还不错，建议你可以试试： 多翻身多拍背 孕妇咳嗽有痰时，最简便的方法就是多翻身多拍背，一方面可以促进肺部的血液循环，另一方面拍背可使支气管内的痰液变得松动，易于排出。正确的方法是：孕妇取侧卧位或坐位，家属五指微曲成半环状，即半握拳，然后轻轻拍打其背部，从下而上，从外向内，依次进行。每次拍打几分钟，每天2－3次。拍完后作深呼吸使痰咳出。 多喝温开水 孕妇在咳嗽痰多期间要多饮水，一方面饮水可以滋润喉咙缓解咳嗽带来的咽喉不适，另一方面，水可以起到稀释痰液的作用，可以帮助孕妇更容易的咳出痰液。另外，机体的代谢也离不开水，多喝温开水，可以增强机体代谢，更有利于疾病的恢复。喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。也可以喝些姜汤、葱白豆豉汤驱寒。 热敷止咳 孕妇若因寒凉所致的咳嗽，可利用背部热敷，促使上呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张，血液循环加速，增强新陈代谢和白细胞的吞噬能力。具体做法是：用毛巾包裹热水袋，热敷在背部。白天和晚上均可进行，持续2-3天

首先你也不要太担心了，如果只是轻微的咽喉疼痛，干痒，可以用盐水漱口、润喉，因为食盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，每天漱口5--8次，会明显减轻咽痛。 还要多喝温开水，这是解决喉咙疼痛的好方法，多喝水，能有效的清理身体里的毒素。而且在平时生活中要少吃刺激辛辣、过于油腻、热性的食物，少吃橘子、柳丁等柑橘类水果，需要多补充高营养的食物，比如鸡汤、骨头汤等，来提高孕妇的免疫力，有助于咽痛症状的缓解。如果说咳嗽喉咙疼痛的厉害，建议去正规医院检查，在医生的指导下恢复身体健康，最后，祝您早日恢复身体健康哦！

以下几种鱼都不是很适合孕妇使用，在买的时候要注意哦： 1.汞含量高的鱼：有些汞含量高的鱼类，孕妇千万不可以吃。汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。比如说鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高。 2.咸鱼：咸鱼属于腌制食品，腌制食品还有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质会导致癌症，而且几率非常的高。因此孕妇千万不能吃，不仅会危害到孕妇的健康，胎儿患病的几率也会比较高。 3.有腐败迹象的鱼： 鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。 4.被污染的鱼：怀孕期间应该避免食用被污染的鱼类。因为这些鱼生活在被污染的水体中，会吸收汞、二恶英、多氯联苯（PCB）、农药等环境污染物。动物实验结果显示，大剂量的这些污染物能够导致不孕、出生缺陷和很多其他问题。孕妇吃了受污染水体中的鱼，可能会出现流产、早产；在子宫里接触这些化学物质的宝宝会出现身体发育迟缓问题。 5.罐装鱼：孕妇应减少食用罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭