内分泌失调 俗话说，发是血之所余，内分泌会严重影响到头发的状态，所以，想要头发好，内分泌需得调理好。 建议：积极调整情绪和生活节奏，养成有规律的生活节奏，这样才能从根本上解决掉发问题。

良好的心态 俗话说面由心生，一个良好的心态会影响到整个面部状态，心态平和乐观的女生看起来整天都是元气满满的，自然就显得年轻了。

尼古丁作用 尼古丁不止是一种致癌物，还能对皮肤血管产生收缩作用，长期抽烟的女性面部血管遭到破坏，即使是平时注意保养也会留下痕迹，会出现毛孔粗大、皮肤暗沉的现象。

根据你的描述，乳腺的问题多数与月经和情绪有关的。 发生在月经前的这种现象，在月经来潮后多数会自行缓解的。如果在情绪变化，如激动，焦虑生气后等发生的，一可以调节自己的情绪，二可以口服一些疏肝理气的中成药来缓解的。

阴虱病是由寄生于人体阴毛根部的虱子叮咬所引起的瘙痒性皮肤 病。由于我国流动人口的增加，发病有增多的趋势，是目前较常见的性 传播性疾病之一。

内裤材质 女性内裤最好选用纯棉材质的内裤，市面上有不少颜值漂亮的内裤，但这样的内裤大多不是纯棉内裤，是腈纶或者其他化纤，吸汗和排汗能力较差，在日光下晒久了就会变黄老化。 建议：赶紧将家里的化纤内裤丢掉，换成纯棉内裤。

很多的纸巾是不合格的产品，你选用的时候要用大品牌的，有时候你的纸巾放在包包或者口袋中的时间很长，这样也会使纸巾的细菌含量超标。 你还可以用洗液洗一洗外阴，平时注意一下外阴的卫生习惯。注意，平时的内裤不要穿的太紧。内裤一定要洗干净并在阳光处晒干，再穿。

女人身体最脆弱的部位： 1、免疫系统 大家都知道，女性平均寿命比男性要长，这很大程度是因为女性对免疫系统强大的控制力，但另一方面，她们却比男人更容易患上红斑狼疮、类风湿关节炎和多发性硬皮病等现代医学难治的免疫系统疾病。 2、关节 女性和男性相比，膝关节韧带更容易拉伤，而且，一旦拉伤恢复也比男性更难。据专家学者分析，这可能和她们天生宽大的髋部有关，后者使膝关节承受了更大的作用力。 3、骨骼 与男性相比，女性更容易流失钙质，特别是在更年期后，由于骨质疏松所致，女性的骨骼会变得不再紧密而且布满孔眼，因此，晚年骨骼严重萎缩的病人，女性要比男性多。 4、消化系统 不少女性都会觉得和男性相比，自己更容易长胖，这还不止，即使是男女吃同样的食物，女人也要花更多的时间去消化它。因此，女人患慢性便秘和肠道疾病的可能性分别是男人的3倍和2倍。 5、心脏 由于更年期后雌激素的缺乏，女性的血管容易由于失去了激素的保护从而出现硬化，肝脏失去激素的保护而产生更多的胆固醇，这些都加大了女性心血管疾病的严重性。

有氧慢跑 定期的有氧运动带给我们的好处真的是太大了！慢跑是非常有效的运动，并且不需要什么器材，对场地要求不高，哪里都可以跑（别去繁忙的干线马路上哦），一双合适的运动鞋就可以上路咯。慢跑是女孩子们消耗身体脂肪的重要途径，如果长时间不运动的话会使身体脂肪堆积，对女孩的体质来说尤为明显。在我们获得好身材的同时，我们也会变得更加自信，面对未来充满着勇气。 跳舞或者瑜伽 超级适合女孩子的运动，他们主要是针对骨骼和筋络，使女孩子的身体挺拔，柔软，亭亭玉立。但是对减肥和塑形来说作用不大。还能够加强我们的注意力，使我们对世界更加敏感。最好是找一个比较专业的老师学习。 骑车 骑行是一个非常有趣的事情，可以让我们看到不一样的风景，认识有群的人，同时对于我们的心肺功能，耐力的锻炼有很好的作用，还能保持我们的身材线条。 游泳 游泳在大夏天是一个非常好的健身选择。游泳是一种有氧运动，能够有效的消耗我们身体多余的脂肪，同时在水的阻力下，对于身体的锻炼效果很好。如果有条件的话，是非常不错的选择。 控制饮食 健身的人都知道一句话，叫做三分练，七分吃。如果你暴饮

芥末油有美容养颜的功效。在美体界，芥末油是很好的按摩油。芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。