未满35岁的年轻女性，原则上不需要特别补充荷尔蒙或雌激素，不当摄取蜂王乳、花粉、山药、大豆异黄酮素、胎盘素等富含雌性激素成分的食品，长期服用造成子宫内膜异常增厚，增加癌症的风险，也会导致卵巢功能早衰，甚至会影响孕激素，提高不孕的机率。但35岁后因内分泌的关系，雌激素分泌量明显下滑，肌肤老化，且于40岁以后出现更年期症候群、性功能衰退、骨质疏松症等机能老化症状。

卵巢分泌的雌激素水平过高，黄体孕激素过少，或者这两者分泌不协调，就可以引起乳房中的乳腺导管上皮细胞和纤维组织增生。 一般乳腺增生主要与日常生活中的饮食结构和生活作息相关，现在含激素或者转基因的食物比较多，如果不注意饮食，患乳腺增生的几率就会升高，但是乳腺增生发展成为乳腺癌的几率不是很高，所以也不用过于担心，发现乳房有肿块的时候及时就医治疗即可。 乳腺增生与能否怀孕是没有必然的联系的，只是有的乳腺增生患者长期吃药，药物可能对宝宝有不好的影响。

有乳腺增生的女性一般分泌雌激素绝对或相对较高，孕激素绝对或相对降低引起的乳腺结构紊乱。所以又乳腺增生的患者不适合食用雌激素含量高的食物。下列食物诗函雌激素较高的食物： 黄豆和豆制品含有大量的雌激素，在黄豆和豆制品中有一种叫异黄素的物质，有平衡雌激素的作用。虽然如此还是不建议多吃。还有其它比如：海带、紫菜等海藻类食物，肥鸡鸭、动物肉皮、动物肝脏，木瓜、芒果，蜂王浆，避孕药，当归等等都建议少吃。