1.指甲受到外伤，比如说被重物砸到了等，就会导致指甲凹陷，这种情况建议保护好首先的指甲，避免指甲再次受伤，等待指甲恢复。或者到医院进行指甲处理。 2.从低海拔地区到高海拔地区生活，会因为缺氧而出现指甲凹陷，加以提高氧气的吸入，或者回到低海拔地区生活。 3.小孩子在成长的过程中缺乏微量元素，比如说锌元素等等，也会出现指甲凹陷的情况徐昂，建议带小孩去医院查一下微量元素，有针对性的进行补充，同时要监督孩子不要挑食，营养要均衡。 4.最后某些严重的疾病，比如糖尿病、外周血管病，某些会引发高热的疾病；比如猩红热、麻疹、腮腺炎和肺炎等，都可能会引起指甲凹陷，这种情况需要到医院就诊检查，确诊后再进行有针对性的治疗。

您可以试一试超高频医疗美容，是一个微创手术是利用电极层层汽化皮肤组织的方法祛除、修复疤痕，效果很好，超高频皮肤整形手术仪采用对人体无副作用的超高频电流使皮肤病变组织产生完全气化及微米深度精细分层，并能掌握病变的大、小、深、浅。

这种情况绝大部分是由于缺铁引起的，所以出现这种情况时应注意首先补充铁剂。女性朋友应注意月经是否规律，在儿童出现这种情况是应注意饮食均衡。

指甲出现凹痕提示身体内钙质,蛋白质,硫元素的缺乏,这些营养物质可以从蛋类,大蒜中取得,经常食用为好.

指甲凹凸不平一般表面两种可能，胃肠功能不好，营养吸收差，精力不旺；体内有寄生虫。除了驱虫外，主要是调理好肠胃，加强体育锻炼，增强胃肠蠕动，合理饮食结构，增加营养摄入。指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。也可以适当的补充微量元素，对指甲的康复是有帮助的。