1、不随意用手揉眼，手上细菌多，没洗手不要乱碰眼睛。 2、注意安全，防止外伤，风沙很大（或者阳光刺眼）的时候，戴上太阳镜，可以防风沙（或者紫外线）。 3、避免用眼过度，不熬夜，不长时间的使用电脑或者看书，这样容易造成眼疲劳，让眼睛充血。 4、不离电子屏幕或者书本太近，端正坐姿，不仰卧看书或者在灯光很暗的房间看书。

根据你的情况介绍，我猜想你可能是有沙眼，据我了解，沙眼早期的症状就是眼睛发痒、沙涩、磨痛，早上起来的时候眼屎多，遇风沙的时候容易流眼泪，且眼睛易疲劳。到后期严重的时候，透明的黑眼珠也会出现浑浊、生翳，视力模糊的情况。 沙眼还有一个并发症，倒睫毛，不知道你有没有，倒睫毛出现的时候，会使得睫毛向内侧倒刺眼球，引起眼球发炎、溃疡。治疗沙眼可以滴氯霉素眼药水或者涂四环素、红霉素的眼膏。 沙眼是可以通过接触传染的，且沙眼没有免疫力，治好后还会有再感染的风险，所以沙眼要做到预防为主。 沙眼注意事项： 1、不与沙眼病人共用毛巾、枕头、被子等贴身用品。 2、勤换洗被套，洗脸帕，有太阳的时候将洗脸帕暴晒杀菌。 3、眼睛痒的时候不要用手直接擦眼。 4、注意个人卫生，勤洗脸（注意用活水洗脸）。

沙眼是一种非常常见的眼部疾病，什么沙眼是风沙引起的，沙眼是小毛病，无关紧要，都是对沙眼错误的认识。沙眼通常是由病毒引起的，发生在眼结膜上，可以使原本光滑的薄膜变得粗燥，轻度患者会影响视力，严重的会导致失明。沙眼刚开始没有太多的感觉，通常都是眼睛有些发痒，易疲劳，到后面才会影响视力，沙眼也会有一些并发症，比如倒睫毛。

用眼过度，眼睛干涩，长时间的盯着电脑屏幕或电视机，会使眼睛发干发痒；眼睛过敏，眼睛受到某些刺激，比如花粉、烟雾等；眼角感染，眼睛感染了细菌真菌，导致发痒；眼部污染，爱漂亮的美眉涂得睫毛膏或眼线，不小心弄到眼睛里，也会使得眼睛发痒；