1、禽蛋类：如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸵鸟蛋等，蛋清中含有白蛋白，是诱发哮喘的主要成分。 2、奶及奶制品：牛奶及奶制品中含有乳白蛋白、乙种球蛋白和酪蛋白等，有可能导致过敏、哮喘发作，一般高温煮沸处理后其变应原性可明显减弱。 3、水果类：主要包括桃子、苹果、葡萄、柿子、樱桃、香蕉、芒果、杏、枣、菠萝和草莓等。 4、油料作物：如花生、芝麻、棉籽等油料作物含有较高的蛋白和多糖蛋白，食用后易引发哮喘。 5、豆类及坚果类：黄豆及豆制品、核桃、开心果、腰果、大杏仁、榛子、松子和栗子、坚果类果仁有可能引发哮喘。 6、海产品及水产品：鱼类、虾类、蟹类、鱿鱼、贝类、蚌类等海产品有高蛋白，也容易诱发哮喘。 7、肉类：牛肉、羊肉等肉类以及其他肉类、鱼类都有可能诱发哮喘。

哮喘的发病机制较为复杂，无法自愈。 哮喘属于呼吸道慢性疾病，主要表现为反复发作的喘息、胸闷、气短、咳嗽等症状，多在夜间和清晨发作，确诊之后需要遵医嘱长期用药控制症状，一般是用吸入的糖皮质激素和支气管扩张剂复合制剂治疗，在临床中主要是通过长期规律用药治疗，减少发作次数，减轻发作程度，避免其他并发症出现，以提高患者的生活质量。 建议平时注意锻炼身体，提高机体免疫力，避免进食辛辣、刺激的食物，注意个人防护，远离容易导致哮喘发作的过敏物质，可以有效减少和控制哮喘发作，可以达到和正常人一样的生活状态。

哮喘常见的症状有： 第一呼吸困难，呼吸道中的肌肉收缩痉挛支气管变窄，哮喘患者的肺部就像窗户被关上的房间一样，空气没有办法顺畅进出，因而出现呼吸困难的这个状况。 第二点就是喘鸣，当患者呼吸的时候，肺部同时发出尖锐、高音调的这个咻咻音，这就是是喘鸣。 造成喘鸣的原因，同样是因为支气管发炎、气道痉挛变窄所致，当空气流动的时候，就会产生像吹口哨一样的咻咻音。虽然喘鸣是哮喘特殊的症状之一，但并非呼吸道有喘鸣音就是哮喘，如果发现自己呼吸时伴有不正常的音调，建议还是到医院让医生做详细的检查比较好。 第三点就是多痰、咳嗽，每个人的呼吸道中，都会有专门分泌黏液以对抗肺部各种感染的细胞，如果哮喘病患者的支气管长期处于发炎的状态，这些细胞就会不断地分泌黏液、累积成痰，不仅容易阻塞支气管，本身也会自发性地要将积痰排出体外从而出现持续性的咳嗽。

加强锻炼增强体质 哮喘患者因长期不活动，对疾病抵抗能力较差，因而在哮喘缓解期应鼓励患者适当参加活动，以此促进血液循环及新陈 代谢，改善呼吸功能,增强肌肉紧张力,提高机体温度，尤其对低温的适应能力，从而改善身体素质，提高机体抵抗力。体格锻炼还可促进食欲，使精神愉快，有利 于疾病的治疗。锻炼首先要规定有规律的生活制度，每天外出散步或跑步,运动量可由少到多，逐渐增加。此外,还可增加游泳活动，以增强肺功能,但应尽量在夏 天开始,使患者能逐渐适应寒冷的刺激。 避免接触过敏原 引起哮喘发作的过敏因素很多，必须认真观察日常生活，从中找出过敏原，设法避免再接触，这对减少哮喘的发作-十分重要。 感染 哮喘发作与呼吸道感染有关。病原体及其毒素为弓|起哮喘发作的常见原因，应注意防止呼吸道感染，并治疗鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体炎及龋齿等。 吸入物 吸入花粉、尘螨、烟尘、工业剌激性气体及烹调时的油烟等可刺激患者支气管黏膜下的感觉神经末梢，反射性地弓|起咳嗽，剌激迷走神经而产生支气管痉挛。所以应注意改善周围环境和个人卫生，多接触新鲜空气和阳光。 饮食 有些患者

营养供给 营养供给包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素等。 蛋白质 是构成生命的重要物质, 人体器官和组织(如皮肤、肌肉、指甲、血液、头发、内脏及脑髓等)都是由蛋白质组成的。蛋白质的摄入量不够，就易早衰易生病。哮喘患者由于病情反复发作， 支气管和肺部反复发生炎症，蛋白质的消耗增加，所以大多数患者消瘦且抵抗力低。对这类患者,及时和充足的蛋白质供给是十分重要的。蛋白质分为动物性蛋白质 和植物性蛋白质两种。动物性蛋白质来自猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼、虾、牛奶、鸡蛋及海鲜等;植物性蛋白质来自米、面粉、黄豆、豆类制品和干果(花生、核 桃)等。哮喘患者以摄入植物性蛋白质为主，兼可摄入少量动物性蛋白质。一般成年人每天每千克体重需要蛋白质1~1.5克，而哮喘患者以每天摄入60~80 克为宜。 脂肪 是人类的另一类热能营养源，分为动物性脂肪和植物性脂肪两类。从营养学角度来看,植物性脂肪的营养价值比动 物性脂肪高。因为人类本身无法制造的亚麻油酸、亚油酸等在植物性脂肪中含量最多，而且人体对植物性脂肪的消化吸收也较好。一般人每天至少应吃50克脂肪; 哮喘患者气道不利、痰湿

哮喘艾灸主要灸以下穴位： 膻中：两乳头连线中点，女性因乳头下垂，应该托起乳房取穴，或者根据乳头下垂的程度酌情上移1-2寸。 定喘：肩背正中第7颈椎下大椎旁开5分。 肺俞：背部第3胸椎下旁开1.5寸。 孔最：肘横纹正中的肌腱拇指侧下5寸。 内关：掌面腕横纹中点上2寸。 足三里：外膝眼正中直下3寸，胫骨前嵴外侧旁开1中指宽。 丰隆：外膝眼正中与足外踝高点连线中点。 解析：膻中为气之会穴(别称“上气海”)，与内关配用宽胸理气，舒展气机;肺俞内应肺脏，直接调理肺脏功能，止哮平喘;定喘为止哮平喘之经验效穴;孔最是肺经主治急性发作性呼吸道病症的要穴，降逆平喘;足三里能增加肺活量，改善通气功能;丰隆为化痰第一要穴。主穴合用，能够收到较好的宣肺化痰，止哮平喘效果。

风寒型实喘推拿手法 主证：哮喘的症状较为严重，通常伴随感冒的症状，如头痛怕冷，发烧体热且无汗等，此外还有排泄不畅，可见大便结燥，小便赤涩表现。 推拿主穴：1.揉小天心穴5分钟，揉一窝风3分;2.推补肾经5分钟，推清天河水1分钟，推清板门穴5分钟。 主穴功效：揉小天心和一窝风可通窍开络，有散寒之功。 推拿配穴 ：1.逆运内八卦2分钟，推四横纹4分钟;2.揉小横纹5分钟，推肺经5分钟，推下六腑5分钟;3.揉二人上马3分钟。 配穴功效：逆运内八卦，推四横纹可平和胃气，减缓胸闷气短的症状，并可缓解腹胀;推小横纹，推清肺经，推下六腑可平复咳喘，化痰止咳，并行气通滞，通利大便;揉二人上马穴可清热利湿，通利小便，巩固疗效。 多痰型实喘推拿手法 主证：患儿通常喉中有痰，多而脓，多伴随呼吸急促，不思饮食，有恶心干呕的症状，面色萎黄，大便呈粘稠状。 推拿主穴：1.推补脾经7分钟，揉一窝风4分钟;2.揉外劳宫4分钟;3.推补肾经7分钟，揉二人上马5分钟;4.推清肺经5分钟。 主穴功效：推补脾经，揉一窝风有健脾化痰之功，是治本之法;揉外劳宫可温补肾阳，

小儿寒哮按摩方法 主要症状：咳嗽气喘，喉间有哮鸣音，痰多白沫，畏寒，面色黄白，四肢不温，口不渴，舌苔薄白或白腻，脉浮紧，指纹淡红。 治疗原则：温肺化痰，止咳平喘。 按摩方法： 补脾经：用拇指推拇指末节螺纹面100-500次，向指根方向推。 揉板门：用拇指在大鱼际平面上揉100-300次。 清肺经：用食，中指推无名指末节螺纹面100-500次，向指尖方向推。 揉外劳宫：用拇指揉掌背上与内劳宫相对的外劳宫100-300次。 揉掌小横纹：用拇指揉掌面小指根下尺侧掌纹头100-500次。 推三关：用食指，中指直面推前臂桡侧100-300次，自腕直推至肘。 按揉风池：用两拇指揉颈后枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间100-300次。 黄蜂入洞：用两拇指按揉鼻唇沟中，鼻翼旁0.5寸的迎香穴20-30次。 揉天突：用拇指揉胸骨上切迹上缘正中上0.5寸凹陷处10-15次。 揉膻中：用拇指揉两乳头中间的膻中穴50-100次。 揉乳根：用拇指揉两乳头直下0.2寸的乳根穴20-50次。 揉乳旁：用拇指揉乳头旁开0.2寸的

家长可以选择补脾经，补肺经，补肾经，运内八卦各1分钟，揉膻中，顺时针摩腹各2分钟，揉足三里，揉丰隆各1分钟，搓摩胁肋10遍，捏脊4遍。 按摩方解：补脾经，揉板门，运内八卦，顺时针摩腹，搓摩胁肋，揉足三里，揉丰隆能帮助健脾顺气化痰，补肺经，补肾经，捏脊补益先天不足而扶正。 按摩手法 补脾经：用拇指螺纹面或桡侧缘旋推患儿拇指的螺纹面，即补脾经；也可将拇指屈曲，循拇指桡侧边缘由指尖向指根直推。 补肺经：用拇指螺纹面旋推患儿的无名指末节螺纹面，为补肺经。 补肾经：用拇指螺纹面旋推或向指尖直推患儿的小指末节螺纹面，为补肾经。 运内八卦：一手握住患儿四指，使其掌心向上，拇指按在患儿中指跟下的圆环处，用另一手拇指螺纹面用运法，顺时针运。称顺运内八卦；逆时针运则为逆运内八卦。 揉膻中：膻中位于胸骨，两乳头连线中点，用中指螺纹面揉，称揉膻中。 摩腹：用手掌或四指摩腹部，称摩腹。 捏脊：用拇指和食指，中指或拇指与屈曲的食指，捏起脊柱部位的皮肤，并沿脊柱向上，两手交替边推边捻动向前。

小儿寒哮按摩方法 主要症状：咳嗽气喘，喉间有哮鸣音，痰多白沫，畏寒，面色黄白，四肢不温，口不渴，舌苔薄白或白腻，脉浮紧，指纹淡红。 治疗原则：温肺化痰，止咳平喘。 按摩方法： 补脾经：用拇指推拇指末节螺纹面100-500次，向指根方向推。 揉板门：用拇指在大鱼际平面上揉100-300次。 清肺经：用食，中指推无名指末节螺纹面100-500次，向指尖方向推。 揉外劳宫：用拇指揉掌背上与内劳宫相对的外劳宫100-300次。 揉掌小横纹：用拇指揉掌面小指根下尺侧掌纹头100-500次。 推三关：用食指，中指直面推前臂桡侧100-300次，自腕直推至肘。 按揉风池：用两拇指揉颈后枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间100-300次。 黄蜂入洞：用两拇指按揉鼻唇沟中，鼻翼旁0.5寸的迎香穴20-30次。 揉天突：用拇指揉胸骨上切迹上缘正中上0.5寸凹陷处10-15次。 揉膻中：用拇指揉两乳头中间的膻中穴50-100次。 揉乳根：用拇指揉两乳头直下0.2寸的乳根穴20-50次。 揉乳旁：用拇指揉乳头旁开0.2寸的