按手部制污穴 找穴： 制污穴位于大指背第一节中央线上，将第一节大拇指用三个点等分为四份，然后找准这三个点就是了。 做法： 可以用手指甲、发卡、筷子的尖头、牙签钝头等来回按压这三点，以稍有酸胀、痛感为宜，注意不要戳破皮肤。单边手指按摩50下即可，左右手都要按摩。而且按摩制污穴可以不分时间和地点，在方便的时候就可以进行按摩。 功效： 制污穴是人体经外奇穴，能够治疗月经推迟，主要在于其有很好的行气理气的功效。换句话说，它能够让身体气机畅通起来，让经血顺利排出，解决了气血瘀滞的问题。 提示： 但是按压制污穴的效果是因人而异的，在月经推迟的时候，一些人当天按摩就能够来月经，少数人需要2-3天才能够来月经，也有些人按摩制污穴不起作用。并不能保证按了就马上来月经。 按腿部血海穴 找穴： 血海穴位于大腿内侧，用右掌心盖住左腿膝盖(右掌按左膝，左掌按右膝)，手指朝上，手掌自然张开，大拇指指尖按压的位置就是血海穴，一按就感觉到痛。 做法： 用大拇指顺着一个方向进行按揉，每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有

1.风池穴 位置：风池穴位于后颈部，与耳垂平行位置的后头骨下两条大筋外缘凹陷处。 手法：张开双手，用两手的大拇指指腹放在风池穴处，其余的手指紧贴枕后部，用力按揉使风池穴有明显的酸胀感为宜。 功效：风池穴能够帮助祛风，所谓的感冒也叫“伤风”，按揉风池穴对于感冒大有裨益。 2.合谷穴 位置：合谷穴位于人体的手背上，五指并拢之后，拇指与食指之间的肌肉的最高点处。左右手各有一个穴位。 手法：用另外一只手的大拇指指腹用力点按合谷穴即可。 功效：适用于感冒引起的发烧发热、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不适症状。 3.迎香穴 位置：鼻翼外缘的中点处，微笑的时候鼻子与嘴唇的外侧自然形成的浅沟交点处。 手法：用食指的指腹对迎香穴进行按压2分钟左右即可，力度以稍微有酸胀感为宜。 功效：能够帮助清热散风，特别是对于感冒引起的鼻塞有很好的缓解作用。 4.印堂穴 位置：印堂穴位于额头两眉头连线的重点位置。 手法：用中指或者是食指的指腹进行按揉即可。 功效：能够帮助通鼻开窍，适用于因为感冒导致的头昏、鼻塞等不适症状。

拔火罐一般需要专业的医生才能找准穴位，首先要看部位是否正确，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔，中医讲究辨证施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，还要在疼痛的相关穴位拔火罐，才能达到效果。如有的患者腰疼，可能还需要在腿部的穴位拔火罐。很多人并不了解人体的穴位情况，因此最好在拔火罐前咨询正规的中医，了解自己的疼痛情况需要在哪些部位拔火罐。

如果对一个穴位进行艾灸的时候，自己感觉到非常好，那么可以一天之内多做几次艾灸； 如果在做艾灸的时候患者身体感觉不好，甚至感觉到疼痛，那最好不要重复艾灸，并且每一次艾灸的时间要短一点。

手少阳三焦经的丝竹空穴定位：眉毛外端凹陷中。主治：目眩、目赤肿痛、结膜炎、 眼睑跳动、面神经麻痹、偏头痛、牙痛、 癫痫。

手厥阴心包经的荥穴。 定位：掌内侧，第二、三掌骨之间 主治：鹅掌风、口疮、口臭、鼻赃、中风昏迷、中暑、心绞痛、口腔炎、 小儿惊厥、癔病、精神分裂症、手掌多汗 症、手指麻木、高血压。

督脉的百会穴定位：后发际正中直上7寸处，或 两耳直上头顶正中处。主治：头痛、眩晕、头胀、健忘、 脱肛、泄泻、子宫脱垂、抽搐、喘息、偏 瘫、癫痫、高血压、老年痴呆、休克。

1.风池穴 位置：风池穴位于后颈部，与耳垂平行位置的后头骨下两条大筋外缘凹陷处。 手法：张开双手，用两手的大拇指指腹放在风池穴处，其余的手指紧贴枕后部，用力按揉使风池穴有明显的酸胀感为宜。 功效：风池穴能够帮助祛风，所谓的感冒也叫“伤风”，按揉风池穴对于感冒大有裨益。 2.合谷穴 位置：合谷穴位于人体的手背上，五指并拢之后，拇指与食指之间的肌肉的最高点处。左右手各有一个穴位。 手法：用另外一只手的大拇指指腹用力点按合谷穴即可。 功效：适用于感冒引起的发烧发热、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不适症状。 3.迎香穴 位置：鼻翼外缘的中点处，微笑的时候鼻子与嘴唇的外侧自然形成的浅沟交点处。 手法：用食指的指腹对迎香穴进行按压2分钟左右即可，力度以稍微有酸胀感为宜。 功效：能够帮助清热散风，特别是对于感冒引起的鼻塞有很 好的缓解作用。 4.印堂穴 位置：印堂穴位于额头两眉头连线的重点位置。 手法：用中指或者是食指的指腹进行按揉即可。 功效：能够帮助通鼻开窍，适用于因为感冒导致的头昏、鼻塞等不适症状。