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中医教你常按六个穴位应对肩颈酸痛

2014-08-20阅读(1667852)
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因为长时间低头玩手机等电子产品或者是长期伏案工作,肩颈经常长时间保持一个姿势,又或者是因为坐姿不对,越来越多的人都有肩颈酸痛的困扰。特别是还有不少人因为没有重视肩颈酸痛最后演变成为脊椎病、肩周炎等病症,更让解决肩颈酸痛困扰,舒缓肩颈压力成为了很多人共同的想法。下面,中医教你经常按摩五个穴位来预防肩颈酸痛,舒缓肩颈酸痛。

常按风池穴

1

风池穴位于后脑,后脑发际处抬头会呈现凹陷状态的两个点就是风池穴所在。已经存在肩颈酸痛的人按压风池穴应该有酸胀之感。经常按压风池穴具有壮阳益气的作用。

风池穴

常按风府穴

2

风府穴在风池穴的旁边,与风池穴相平。长按风府穴可以有效缓解疼痛、麻木,能够促进散热。

风府穴

常按中渚穴

3

中渚穴位于手背小指和无名指之间,往下大约两厘米处,按压时大概在小指与无名指之间的凹陷处。经常按压可以缓解后颈沉重感。

中渚穴

常按阳池穴

4

阳池穴位于手背手腕横纹处。简单的寻找阳池穴可以将指尖翘起,在无名指和中指形成的粗经延伸至手腕处就是阳池穴的所在。经常按压阳池穴可以有效缓解长期使用电脑人群的“鼠标手”。

阳池穴

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