1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。    2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。    3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。    4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。    5.头部适当固定，避免过渡摆动。    6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。    7.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神。

根据经验总结得出以下几个方法：   1、如果晕车很厉害还是买颗晕车药，一般药店都有售。   2、上车前吃饱肚子，但是也不要吃的太饱和杂乱。   3、要是特别赶或身边没有药店可以去买几颗糖含在嘴里。   4、座位选择最靠前或者最靠后开窗呼吸一些新鲜空气。   5、上上网或是跟旁边的人聊聊天。总之想办法分散注意力。

2岁的孩子最好不要服用晕车药，父母给以通过其他的方法预防晕车，比如上车前不要给孩子吃太饱、太油腻，也不要空腹，提前2小时进餐。在车上可以放点橘子皮，或者清凉油，孩子不舒服的时候闻一闻。另外，可以开一条小缝隙通风。如果是乘坐大巴车，尽量往前坐，后面的作为更颠簸，容易晕车。还有一些食物，比如山楂片，生姜有止吐的作用，可以携带一点，不舒服的时候吃一些。

搭车的时候，特别是搭路面颠簸的厉害的车子，很容易晕车。一旦晕车就会出现头晕、四肢无力、冒冷汗、恶心、呕吐等症状，令人十分难受。这主要是耳内负责平衡的半规管受到刺激造成的，可以通过服用晕车药改善。 晕车药最好是上车前半小时服用，上车前才服用，或者上车后感觉晕车难受的时候服用就于事无补了。

晕车晕船并不是一种疾病，这是一种正常的生理反应。人的耳朵内侧有一个类似于平衡传感器的东西，当身体出现变动时，传感器受到刺激就会产生神经冲动，来调整身体平衡，有些人的平衡感受器较为敏感，反应比较剧烈，受到摇摆和震荡的时候会使交感神经过度兴奋，引起恶心呕吐、心跳缓慢的症状。