跑步

骑单车和跑步哪个减肥效果好

herring 发布 2018-06-15
我体脂比较高,准备去减脂,想问一下骑单车和跑步哪个减脂效
骑单车和跑步都能够帮助减肥瘦身。理论上来说,跑步消耗热量比骑车高,消耗脂肪比骑车高,脂肪消耗比率也比骑车高。这也就意味着某种程度上,跑步的减肥效果是好过骑自行车的。

跑鞋该如何选择

曾经沧海雨季 发布 2018-06-14
如跑步以消闲、强身健体为目的,跑鞋的耐用、舒适及保护程度至为

跑步对儿童健康有好处吗

呮鱫懶 发布 2018-06-14
跑步对儿童有益,但须注意以下几点: 1、应强调跑步

跑步适宜任何人吗

离开 decidedly- 发布 2018-06-14
跑步无疑是有益身心的运动,不但能锻炼身体,改善心肺功能,

跑步后怎么整理

超可爱童装商城 发布 2018-06-14
跑步后不要立刻停下来。应继续步行或慢跑3至5分钟,逐步降低运

跑步的训练方法

梦之美24 发布 2018-06-14
定时距离跑 在公园或田径场进行于设定时间内完成设定

跑步怎么呼吸

猫忘了鱼尾纱x 发布 2018-06-14
跑步时唿吸应有节奏,最好可以与脚步的节奏互相配合

跑步的正确姿势

兰小妖 发布 2018-06-14
跑步时上身应尽量保持自然挺直,避免僵直或反挺,双臂放松并

跑步有什么好处

8LOVE8 发布 2018-06-13
1、打造健美体态 现代人的生活越来越方便,但人体机

跑步如何进行热身

Ω     安朵っ 发布 2018-06-13
第一步:慢走2-3分钟 慢走一小段时间,是让身体以