正确方法下都不会造成较大的伤害。 走路和骑自行车都属于负重运动，都会对膝盖造成一定的压力，但是人体膝盖本身也是具有一定承重能力的，所以只要是在正确的方法下进行的话，不管是走路还是骑自行车，一般都不会对膝盖造成很大的伤害。 但如果方法不正确的话，比如走路内、外八字，站立蹬车、长时间骑行等，那么就都有可能会伤害到膝盖的健康。

走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免腹部凸出、臀部下垂，使身材曲线更好，常穿高跟鞋或习惯踮脚，重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿，所以走路脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿或变粗。 上楼梯或走路时，上半身和臀部最好保持垂直，可以预防骨盆移位，如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。

关节损伤。 虽然走路是一项老少皆宜的运动，但是运动既可健身，也可伤身，过量的走路会加重关节负担，因为人体60%的体重都是由膝关节内侧支撑的，所以膝关节内侧的半月板非常容易劳损，过量活动甚至会使半月板撕裂。 此外，过量走路或上下坡还会加重髌股关节的压力，持续过量运动，轻者会关节疼痛，重者可能引发关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、骨膜炎、髋关节滑膜炎等，对膝关节和踝关节损伤较大。

有一定效果。 走路也是一种减肥方法，很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，其中每公里走路大约能消耗37.5大卡的热量，一天走一万步大约能减少300大卡的热量，坚持下来对减肥瘦身是有一定帮助的。不过减肥不能求快，要循序渐进，超负荷运动会增加器官的负担，长久下来反而可能加快衰老。

原因较多，建议咨询医师。 走路感觉脚重可能是因为缺钙或者疲劳，因为缺钙容易引起关节疼或者四肢无力的症状，还有可能是脊椎的问题，脊椎出问题慢慢压迫到神经，从而导致肢体麻木，另一个可能的原因是由疾病引发的脚无力。 总之，走路感觉脚重时不建议轻易做按摩或者自行服用药物，以免造成不利的影响，建议先到医院做一个全方位的检查，找出可能的原因，再依据医生的指导来进行治疗。

1、过量的暴走和骑行：会让膝盖承受不住，加速膝盖磨损，建议运动要遵守适量、适度。 2、负重走路：背有一定重量的物品走路，会明显增加膝关节的磨损。 3、低踏频、大力度踩踏：容易膝盖承受更多的压力及磨损。 4、骑行时膝盖外翻或内扣：会导致每一次踩踏都加重膝关节面负荷，造成软骨磨损。 5、过高或高低的坐垫：会给予膝关节更多的压力，长期这样骑行十分磨损关节软骨，引发膝盖后方疼痛、脚踝胀痛等问题。

大约20000步左右。 如果慢走每分钟大约消耗3千卡热量，中等步速强度每分钟消耗5千卡，而高强度走路则消耗8千卡热量，人慢走60-80步，快走140步，行进速度每分钟110-116步，每步前进75厘米左右。 另外锻炼者的体重因素也应该考虑在内，体重越大，消耗量越多。比如，按普通人60公斤体重计算，慢走进行30分钟的走路可以消耗100大卡热量，快走则可以消耗300大卡热量，相应体重增加，同样的速度和坡度，会有20%的消耗产生，如登山越野走路的话，道路缓解因素会增加走路难度，提高消耗量，上下值浮动在25大卡左右，如爬坡快走可消耗热量320大卡。

一般不会。 慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑等,都属于相对柔和的运动。对腿部的作用减脂肪绝对多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，不会出现小腿变粗的情况。

走路是一种有氧运动，也是一种减肥的好办法。如果每天能够连续走路一小时，再搭配合理的膳食规划，可能在减重方面可以见到明显的效果。连续有氧运动所消耗的是体内的热量储备，主要以脂肪为主，所以每天走路一小时应该可以使全身的体型比较匀称的瘦下来。

每次出门的时候，宝宝总是喜欢让爸爸或者妈妈抱着走，可能是想和爸爸妈妈多亲近，得到爸爸妈妈更多的爱。在爸爸妈妈的怀里，孩子会有一种安全感，心理上会得到安慰。但如果孩子总缠着爸爸妈妈，可能是独立性发展欠佳，对父母过分依赖。另外，孩子这种行为，可能是懒惰、娇气的表现。现在各种交通工具都很多，一些家庭还有私家汽车，孩子出门时用不着多走路，锻炼的机会少。时间长了，极易诱发孩子懒惰、娇气的不良习惯家长在遇到孩子撒娇、任性时，家长要坚持原则，不能心软。否则，就会助长这种不良行为。外出时，孩子能自己走，就坚持让他自己走；能走路，就不坐车。如果孩子坚持让家长抱或坐车走，可以采取“冷处理”的办法，不予理睬。他认识到自己的行为没有任何作用，就会逐渐克制自己。