如果你是自然流产的话，要在有一次正常的月经来潮后才能同房,因为流产后宫口松弛,内膜脱落,局部防御能力下降,过早性生活容易引起逆行感染而造成：阴道炎,子宫内膜炎,附件炎等妇科炎症,严重了可以引起不孕症。 如果是进行的药物流产，应在月经正常来过一次后再同房。因子宫内膜被药物剥离，形成创面，需要一段时间修复及恢复生理功能，一般药流后月经的恢复时间平均为33.8天左右；建议，药流后一个月，到医院做B超，检查子宫恢复的情况和是否彻底药流干净，确认达到健康标准后，再同房。 人工流产之后，要等到第一次月经干净后才能同房，按时间上来算基本是一个月左右。如果刚好在一个月左右同房，这个时候女性的子宫相对来说还是比较脆弱，所以同房时一定要注意个人卫生，力度也不要太大，这样才能最大程度的保证子的宫损伤修复。

女性在流产后，建议卧床休息三天，以免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息一周后，如果身体没有什么特别的情况，可以出门，但活动量不可过大，避免劳累。流产后机体抵抗力下降，外出时要注意保暖，以免受到风寒，落下病根。

鲜鱼 鲜鱼中含有非常丰富的蛋白质，能够帮助流产后身体的快速回复。特别是食用有鳞的鱼或者是淡水鱼，能够帮助修复流产对于子宫的伤害。常见的滋补食物有清蒸鲈鱼、鲜鲫鱼汤等等。 鸡蛋 人流后食用鸡蛋，鸡蛋中丰富的蛋白质、氨基酸和多种微营养素能够帮助身体补充流产散失的营养。另外鸡蛋属于高蛋白易消化食物，对于流产后妇女来说是很好的补身食物。 动物肝 流产对于女性身体伤害是很大的，特别是对于子宫内膜的伤害很大，可以通过吃一些动物肝脏来进行补充身体营养，特别是对于流产导致出血身体铁质的补充，以避免流产后出现贫血的发生。 动物血 动物血含有多种营养物质，是补身佳品。我们说吃什么补什么，流产后身体需要补充流失的铁质，食用动物血是不错的补血方法。其不仅含铁量高，还能够帮助身体清除有害物质。 兔肉 兔肉中含有丰富的蛋白质又低脂低胆固醇，而且兔肉中蛋白质的含量比一般的肉类都要高，脂肪、胆固醇含量又比一般的肉类要低，很适合流产后妇女进补。除此之外像羊肉、猪肉里脊肉都很适合流产后妇女食用。 豆制品 流产后食用豆制品，比如豆浆、豆腐，能够帮助调理脾

1.多吃新鲜水果蔬菜 流产后身体较为虚弱，会经常出汗，而汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素，因此在流产之后应该多吃新鲜的果蔬，以此来补充维生素。 2.多吃蛋奶和瘦肉 蛋白质的摄入可以增强身体的免疫力，因此在流产后要多吃些蛋白质含量丰富的食物，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是蛋白质的主要来源。 3.减少脂肪摄入和忌食刺激食物 在正常饮食的基础上应该减少脂肪的摄入，同时还要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它们会刺激器官充血，尤其不适合在人流后食用。

正常情况下女性流产后，一般要在28天以后才会来例假。月经恢复的平均时间为33.8天，最早的13天，最晚为流产后113天。由于人工流产会导致体内激素骤变，身体没有一个缓慢的适应期，短期内会出现月经量少、量多或者干脆不来的现象。但是如果超过三个月月经还没有恢复正常，就需要就医检查。 人流： 人工流产后由于子宫内膜的损伤和内分泌的失调，可以导致月经的短暂失调，恢复期为三个月。一般来讲，人流后卵巢在22天之内恢复排卵，多数女性一个月后月经来潮，但是也有少数女性朋友会出现短期内的月经紊乱。 自然流产： 自然流产可以看做是一次月经的来潮，按照这样的理论，下一次的月经也应该是在平时正常月经复潮的时间。但是从实际情况上看，由于自然流产时体内激素的变化异常，常常会出现月经延迟的现象，但多数情况下会在一个月后来月经。此外，由于自然流产常常会伴有不规则的阴道流血，常常会发生不确定时间，因此这种情况需要注意区别于月经来潮。 手术流产： 一般进行手术人流后,只要手术做的很好,出血量较少,人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮,但是由于手术流产可能会

人流后一般一个月左右来例假，但受子宫内膜及卵巢恢复情况及内分泌影响，有可能出现短暂异常，调整期可为3个月。但如果流产后有夫妻生活，不能排除再次怀孕的可能。因此在人流手术后的一个月内是禁止夫妻生活的。 人流后在短时间内卵巢即恢复正常的排卵功能，在人流后的3几个月内月经有不规律是正常现象，而且月经周期有时可能受外界因素的影响。人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。 这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。人流手术后来月经的情况，也要根据个人怀孕日数不同，个人体质不同，时间也是会不一样的。 一般来说，早孕人流后就会跟随着第二个月经周期，而在很多情况下多久来月经，由于无痛人流引起机体激素的变化，也可能导致排卵向后推迟。 同时月经也就随之向后顺延，所以就会出现无痛人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。如果月经推迟7--10天以上，一定要到医院做个详细检查。

1.药物流产主要是通过利用抗早孕药物使子宫发生强烈收缩，达到终止妊娠的目的，靠服药进行流产之后应该注意加服活血化瘀的中药进行调理。 2.出现流血持续问题及时就医。做完药流后阴道出血超过七天时最好在医生指导下服用抗生素预防感染，如果服用药物之后还有流血现象，并且超过十天以上，就要到医院查明原因进行治疗，必要时进行清宫术。 3.行经前忌性生活。女性在行经之前应该禁止性生活，药物流产时宫颈口处于松弛状态，组织细菌进入宫腔作用减弱，同时胚胎组织剥落后血窦开放，容易导致细菌感染，诱发其他疾病。

根据临床数据显示，女性自然流产后恢复月经的平均时间是33.8天，最早的是手术后13天来月经，最晚的是术后113天。67%以上的女性是流产后第一个月经周期就会恢复排卵。所以会出现少数女性自然流产后不到一个月又再次妊娠的情况。 注意：如果月经超过2个月不来，建议去医院检查。

流产后的女性如果想要洗头，至少要等到3天以后，流产3天内是决不能洗头的，而比较合适的洗头时间是在流产1周以后。此时经过一周的调养，机体已经恢复了一部分，只要在洗头的时候注意保暖，及时的用毛巾擦干头发，一般不会出现着凉受寒的情况。

鲜鱼 鲜鱼中含有非常丰富的蛋白质，能够帮助流产后身体的快速回复。特别是食用有鳞的鱼或者是淡水鱼，能够帮助修复流产对于子宫的伤害。常见的滋补食物有清蒸鲈鱼、鲜鲫鱼汤等等。 鸡蛋 人流后食用鸡蛋，鸡蛋中丰富的蛋白质、氨基酸和多种微营养素能够帮助身体补充流产散失的营养。另外鸡蛋属于高蛋白易消化食物，对于流产后妇女来说是很好的补身食物。 动物肝 流产对于女性身体伤害是很大的，特别是对于子宫内膜的伤害很大，可以通过吃一些动物肝脏来进行补充身体营养，特别是对于流产导致出血身体铁质的补充，以避免流产后出现贫血的发生。 红枣 红枣在中医学家眼中是最好的补品。不仅能够帮助调整血脉、和解百毒，还是公认的帮助调理脾胃、补充维生素C、补充气血的食物。流产后食用红枣能够帮助身体补充因为流产导致的气血两损。 橘子 橘子中含有较多的维生素C和钙质，对于流产后的妇女来说，维生素C能够帮助增强血管壁的弹性、韧性，避免流产后妇女仍然出现大出血的情况。另外因为流产造成子宫内膜的损伤，吃橘子能够帮助恢复损伤。但是橘子属于偏寒性水果，不宜多食。 榴莲 流产后