按揉百会穴 百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。 按摩主治：低血压眩晕，眼花，头痛，心悸，健忘，中风，耳鸣，失眠等症。 按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者在其身后，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。 按揉心俞穴 心俞穴位于背部，两肩胛骨内侧，第五胸椎棘突下旁开二横指宽处。 按摩主治：治疗低血压头晕，心慌，心痛，心悸气短，困倦乏力，易疲劳，咳嗽，吐血，失眠，健忘，梦遗等症状。 按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者站于一旁，双手拇指顺时针方向按揉心俞穴2分钟，再逆时针按揉2分钟，以局部感觉酸胀，发热为佳。 指推膻中穴 膻中穴位于两乳头连线中点。 按摩主治：治疗低血压心悸，心慌，呼吸气短，咳嗽，胸部疼痛，乳腺增生，乳房疼痛，缺乳症，肥胖，消瘦等症。 按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指自上而下推膻中穴约2分钟，以胀麻感向两侧乳房放散为佳。 点按中脘穴 中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线中点。 按摩主治：治疗低血压，贫血，腹胀，腹痛，腹泻，反酸

低血压它是分了生理性的低血压和病理性的低血压。 它一般来讲，生理性的低血压是没有症状的，而病理性的低血压有可能有六大类的症状： 第一是疲乏无力，尤其是在早上，患者可能会感到精神萎靡不振，四肢酸软无力，经过午睡或者休息之后可以好转，但是到了下午或者傍晚的时候又感到疲乏无力； 第二大类症状是头痛头晕，在低血压病的这种患者中间，头痛是惟一的主诉，它的头痛往往在紧张的用脑之后或者体力活动之后比较明显，头痛的性质和程度一般不尽相同，多表现为以他的颞顶区或者是枕下区隐痛，也可以出现剧烈的搏动性疼痛或者麻木性疼痛，头晕轻重不一，轻的两眼发黑，眩晕；重的可以出现失神，甚至晕厥倒地，常常在突然体位改变，或者是由蹲位到立位这样子最容易发生晕； 第三大类症状是心前区隐痛或者不舒服：低血压的病人往往在心前区容易出现这样的隐痛或者不舒服的症状； 第四大类症状就是神经功能障碍，可以表现为精神不振，记忆力减退，睡眠障碍或者失眠，严重的还出现一些自主神经功能失调的表现，有的皮肤苍白、轻度的发绀，或者浑身忽冷忽热，有时有蚂蚁爬的感觉，或者手脚麻木等； 第五大类症状是内分泌功能减退的现象，主要表现为肾上腺素和去甲肾上

低血压特效穴——素髎穴 位置：位于人体的面部，鼻尖正中央。 按摩手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖进行捏、拉、揉等动作，共2-3分钟。以局部感觉胀痛为度。注意捏拉素髎穴时用力宜稍大，到达到强刺激升压效果才会明显。 功效作用：素髎穴有升阳就逆、开窍清热的作用。通过对素髎穴的刺激可以是心脏搏动量增加，呼吸加强、尿量真毒、血糖升高。通过对素髎穴的强刺激可以缓解低血压导致血液循环不良所引起的头晕不适症状。 改善低血压头晕——百会穴 位置：百会穴位于头顶中央，在两耳之间的连线的中点处。 按摩手法：双手抱头，以左右拇指从穴位正上方进行指压。 功效作用：通过刺激该穴位可以改善硬血压偏低引起的头晕、伴随性头痛喝头重等症状。 促进头部穴循环——天柱穴 位置：天柱穴位于后头骨正下方凹陷处，后发际正中旁开约2厘米即是本穴。 按摩方法：五指张开，虎口向后抱头，拇指指压穴位处，其余四指将头部固定，稍用力按压。 功效作用：天柱穴为头部的重要穴位，对改善局部血液循环有促进作用，通过按压，可以改善硬血压偏低所引起的头部供血、供氧不足所带来的一系列

低血压艾灸穴位选择 百会：两耳尖之上与头顶正中线的交点，入前发际5寸。 气海：腹部正中脐下1.5寸。 肺俞：背部第3胸椎下旁开1.5寸。 心俞：背部第5胸椎下旁开1.5寸。 脾俞：背部第11胸椎下旁开1.5寸。 足三里：外膝眼正中直下3寸，胫骨前嵴外侧旁开1中指宽。 解析：百会位于巅顶，属于督脉，为诸阳之会，内络于脑，可提升阳气;气海位于脐下，属于任脉，可补气升压;肺俞，心俞，脾俞调补心脾，益气养血升压;足三里补中健脾，化生气血;阳气虚脱时加灸神阙，关元，素髎回阳固脱。

长期低血压或患严重低血压的人群不建议吃。 蜂王浆含有的类似乙酰胆碱的物质具有一定的降低血压的作用，如果是低血压情况不严重者适量吃蜂王浆一般不会有太大的影响，但是对于长期低血压或有严重低血压的患者吃蜂王浆可能会导致体内的血压水平更低，引发头晕、乏力等不适。

1、适当多吃盐 适量的多吃点盐对于改善低血压的情况是很有帮助的，因此低血压头晕患者可适当多吃食盐，这主要是因为食盐具有提升血压的作用，因而会改善患者的脑部缺血、缺氧的症状，从而头晕的情况得以改善，但要注意的是摄入适量的量也不是越多越好，要注意适量。 2、立刻嚼一些生姜 吃生姜对于改善提血压的症状是有很好的效果的，低血压发生时口嚼生姜1g，可明显的提高血压，因而可以缓解血压高引起的头晕不适的情况，因此若是血压低导致的一些的症状可以口嚼生姜。 3、按摩素髎穴 该穴位对于升压有明显的效果，本穴就是人的鼻尖的中央的位置，可用拇指、食指、中指三指对该穴位进行按摩，力量要稍微的大点，一般对该学位进行捏、拉、揉五分钟左右，感觉局部有明显的酸胀感最为适宜，效果也最好。 4、指压按摩百会穴、天柱穴快速缓解 百会穴：对于百会穴进行强有力的刺激，可明显的改善血压低的情况，进而缓解血压低引起的头晕等的不适的症状。 天柱穴：刺激该穴位可有明显的升压的效果。 因此低血压若有头晕头重的情况，可对百会穴、天柱穴等进行按压。以改善头晕等的不适的情况。

血压低的老人饮食要注意荤素合理搭配，保证摄入全面充足的营养元素，常食用养心益血，健脾脑的食物，如莲子，桂圆，大枣等。 血压低的老人如果伴随红细胞果蒂，血红蛋白不足的贫血现象，宜多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素C的食物，如猪肝，蛋黄，瘦肉，牛奶，鱼虾，贝类，豆类及新鲜的蔬菜水果。 血压低的老人宜适当食用葱，姜，糖，胡椒，辣椒等刺激食欲的食物和调味品。 血压低的老人宜选择适当的高钠，高胆固醇食物，每日摄足食盐12到15克。含胆固醇高的肝脏，鸡蛋，奶油，鱼卵，猪骨等食物，适量常吃有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

方法一：头部刮痧法 1.头顶部 可将少许刮痧油涂抹在刮痧板上，在头部全息穴区用立刮法沿额中线、额顶线后2/5处、额旁2带进行刮拭，约30次。 2.头侧部 用斜刮法沿头部两侧胆经头临泣至风池、肩井约30次，并用角刮法点双侧太阳穴及血压点，每穴5分钟。 操作原理： 头部全息穴区既对应人体经脉系统的分布，又对应脑组织的功能分区；足少阳胆经主治头部侧面及眼耳的各种病症，刮拭后能够有效调节高血压或低血压的一系列症状。 方法二：足部反射区刮痧法 1.大脑反射区 局部涂抹少量刮痧油，以竖刮法反复刮拭足拇趾趾腹30次，或以局部出痧为度。 2.耳反射区 局部涂抹少量刮痧油，以角刮法反复刮拭足底第四、第五趾的根部30次，或以局部出痧为度。 3.内耳迷路反射区 局部涂抹少量刮痧油，以角刮法反复刮拭两足背第四跖骨与第五跖骨之间区域30次，或以局部出痧为度。 4.肾反射区 局部涂抹少量刮痧油，以竖刮法反复刮拭足底正中部位30次，或以局部出痧为度。重点刮拭板下不光滑、凸凹及沙砾、结节处。 5.膀胱反射区 局部

低血压人群是可以刮痧的，但是低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧，并且在刮痧的过程中要经常询问病人感受。 低血压患者常有头晕、目眩、耳鸣、乏力、气短、手足发凉、自汗、健忘等症状，严重者出现恶心、呕吐、晕厥等。中医学认为其病机为平素心悸怯弱、劳思过度，或久病心血不足，或饮食所伤致脾胃不和，或肾阴亏耗等所致气血生化不足、脑髓失养所致。 而刮痧具有驱除邪气、祛风散寒、扩张毛细血管、促进血液循环等作用，低血压人群适当刮痧是有好处的。 这些情况谨慎刮痧： 1.有出血倾向的疾病，忌用本法治疗或慎用本法治疗。如血小板减少性疾病，过敏性紫癜症、白血病等，不宜用泻法刮疗，宜用补法或平补平泻手法刮疗。 2.凡危重病症，如急性传染病、重症心脏病等，应立即住院观察治疗。如果没有其他办法，可用本法进行暂时地急救，以争取时间和治疗机会。 3.新发生的骨折患部不宜刮痧，须待骨折愈合后方可在患部刮痧。外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可进行刮痧。恶性肿瘤患者手术后，疤痕部位慎刮。 4.传染性皮肤病：如疖肿、痈疮、瘢痕、溃烂、性传染性皮肤病及皮肤

不建议吃。 葛根粉是植物葛根块根经水磨而澄取的淀粉，其中含有葛根素的成分，这类成分可以帮助扩张冠状动脉，增加冠状动脉流量，改善血液循环，降低血管阻力，能在一定程度上帮助降低血压，低血压患者吃葛根粉之后可能会致使原本血压更低而引发不适，所以建议低血压不要服食葛根粉。