判断子宫是否恢复应到正规医院做相关检查才能知晓，但是妈妈自己可通过恶露情况初步判断。 如果恶露颜色慢慢变浅直到无色，能确定恶露顺利排出干净，那么子宫的恢复也应该是良好的；如果恶露不易排出，恶露不净，甚至有异常变化，就是提示子宫异常，应及时到医院进行复查。

这个也就是说产后的脏东西,一时半会儿流不完,也可以说是可能子宫有一定的感染,所以恢复不好,所以才会倒着流的韩剧。

你好,刚来完月经又来,可能是之前的恶露没有排干净,不必担心这个很正常,有很多人都是这种情况的。

在产后42天时，子宫以及基本恢复到了正常大小。 正常子宫大小为：纵径，5.5-7.5cm；前后径，3-4cm；横径，4.5-5.5cm；宫颈长度，2.5-3cm。或者三个经线相加12–15厘米，也属于正常。 看数据时还需要注意是子宫体大小还是子宫大小，区别是子宫体测量时是不包括宫颈在内的。

1.触摸子宫。刚生产后，女性需检查子宫底，可从肚脐处摸得到，如果恢复良好，则在两星期左右就无法摸到子宫，除非是有子宫肌瘤。 2.观察恶露颜色。产后，女性恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色，倘若出现异常需及时去医院检查。 3.肚子不再鼓胀。子宫的恢复的时间要经过6周左右，若是过了这段时间，肚子依然感觉胀鼓鼓的。那么就建议到医院检查，查明原因，才能对症下药。

女性在生产前后，最大的变化就是子宫了，怀孕期间，子宫随着宝宝的成长而变为原来的数十倍大，因此产后恢复的过程主要是看子宫是否收缩复原了。 如果在产后恢复的过程顺利的话，一般在产后42天左右子宫已经逐渐恢复了，要完全恢复则需要6-8个星期。 如果在产后恢复期内有进行一些被禁止的活动，如经常弯腰做事、提重物、洗冷水澡、性生活感染等，都可能造成产后恢复不好或者恢复的时间要延长。

按摩子宫可以帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良而引 起的产后出血。方法：先找出子宫的位置，自然分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采取俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知医护人员。

采用桂枝10克，炒白术10克，猪苓12 克，茯苓15克，泽泻15克，白芍20克，黄柏 10克，石菖蒲3克,苍术10克，炙甘草6克。 每日1剂，水煎，分2次服。 13^11通阳利水，健脾燥湿。主治产后 癃闭^阳虚者，加附子6克；气虚者，加党 参15克，黄芪15克；夹湿者，加白蔻仁10克, 通草10克；腹胀重者，加乌药10克，小茴香 10克；小便黄赤者，加白茅根30克，蒲公英30克。

产后10天以内，在仰卧姿势下以呼吸操为主，配合简单的四肢活动，速度要轻而缓慢。产妇平卧，头部放平，两臂放在头后，深吸气使腹壁下陷，内脏随之提向上方，然后呼气。同时可做抬头、两臂内外展、伸臂过头等动作，相继开始针对某一组肌肉的活动。 (1) 加强腹直肌运动。仰卧，单腿或双腿屈曲、上抬，与身体呈直角。 (2 )加强臀肌、腰背肌运动。仰卧，髋部及双腿稍屈，双脚平放在床上，尽力抬高臀部和背部，使之离开床面，身体重量由肩及双足支撑。 (3) 加强提肛肌运动（缩肛运动）。仰卧，双腿屈曲，双膝分开，然后用力向内合拢，同时收缩、放松肛门。 以上动作从连续5 ~ 10次增加到10 ~ 20次，从每天做1 ~ 2次增加到3 ~4次，每次5 ~ 10分钟。 产后10天以上，可增加仰卧起坐、胸膝卧位及腹部运动（座位，先挺胸吸气再收腹，上身尽量前屈并呼气，手摸到脚跟），以锻炼腹肌，防止子宫后倾。

待产后第2 ~ 3天，体力稍微恢复时，则可以开始做一些扩胸运动; 到了产后第7~10天，阴道伤口已结痂，疼痛也渐渐减轻，就可以开始进行塑臀运动。当然初期不宜过于剧烈。下面提供几个产后可做的下肢运动：转臀运动：(1) 身体躺卧，双脚合并,屈膝。(2) 手肘平放于地，双膝向左下压地板，并左右来回做。注:下压双膝时，脚尖应尽量不动，这样功效较佳。美臀运动：(1) 平躺于地，双手抱左膝，将左膝靠向腹部，再换右脚。(2) 或以手抱双膝，同时靠向腹部。注:两腿可交换做,也可以同时做，可美化臀部及收缩小腹。臀部按摩：站立时,将手置于臀部，由上往下推臀部，或由下往上推。注:由上往下推有助于局部细胞活化，可增进肌肉弹性，由下往上，则可美化臀部曲线,可双向进行。