热毛巾敷脸一般每周敷2~3次即可。 不能天天用热毛巾敷脸，用热毛巾敷脸可以有效护肤，但是不宜太过频繁，温度也不应太高，否则会烫伤肌肤皮层，导致毛孔过度扩张难于收敛，细菌进入而引发炎症。热毛巾敷脸一般每周敷2~3次即可，这个次数不是指在一周里总共敷2~3次，而是指在一周里选2~3天进行热敷，每天不定时地敷3~4次，效果更好。

一般来说，热毛巾敷脸的时间在5-10分钟内最佳，不但能舒缓皮肤，促进血液循环，还能打开毛孔，促进排毒。建议热毛巾敷脸可以选择短时多次，即敷的时间不要太长，但可以反复敷。通常每5分钟换一次毛巾，可以重复敷3-4次。

因人而异，主要根据具体情况而定。 吻痕消失的时间，与人体自身体质以及吻痕的轻重有着很大关系，有些人自身体质较好，愈合速度较快，并且吻痕较浅，那么热敷一两天就可以消掉，而有些人需要热敷好几天的时间才能消，所以吻痕热敷具体消失的时间是因人而异的，主要根据实际情况而定。

一般情况下热敷吻痕是不会加重吻痕的，要是出现了更严重的现象，那么主要考虑的是进行热敷的时间太长以及热敷时的温度过高导致的，因为无论是热敷时间太长还是热敷时的温度过高，这两者都有可能会损伤到人体的皮肤组织，使人体皮肤组织更加泛红，继而看起来像是吻痕加重。

都可以。 热敷 吻痕主要又被称作唇的印记，主要是由于皮下微血管在遇到强大吸力下的破裂出血导致的，而热敷可以加快吻痕处的血液循环，从而帮助缓解吻痕的印记，具有比较好的淡化吻痕的作用。 冷敷 冷敷则可以促使吻痕局部血管收缩，从而帮助控制吻痕处小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效，所以说消除吻痕既可以热敷也可以冷敷，主要根据实际情况决定。

我们说热敷可以促进乳腺局部的血压循环，使血管扩张，在某种程度可以缓解患者疼痛的症状，但是只能起到缓解的作用，并没有治疗作用，所以患者如果疼痛明显时，可以暂时使用热敷来缓解症状，针对长期疗效，患者还是需要选择相应的药物，从根本上治疗。 因为乳腺增生主要是内分泌失调引起的，引起乳腺增生的内分泌腺体位于下丘脑-垂体-卵巢性腺轴上，性腺轴上各腺体分泌的激素之间存在相互影响、相互制约的作用，只有全面调节性腺轴上各腺体的激素分泌，才能更有效的治疗乳腺增生。

痛风的冷敷和热敷需要分期来看。在痛风的急性期，关节红肿疼痛，活动困难，局部关节温度是升高的，这个时候可以使用冷敷，缓解局部关节红肿疼痛症状，促使关节的快速康复。 在痛风缓解期以降尿酸及稳定尿酸为主，这个时候可以使用热敷，加速血液循环，促进沉积的尿酸盐结晶溶解，从而消除痛风发作的基础。

堵奶有硬块，还要根据其他情况决定是冷敷还是热敷： 1.热敷：堵奶有硬块，但是没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用。 2.冷敷：堵奶有硬块，并且有红、肿、热，痛其中任何一种或几种情况时使用。 冷敷方法 1．包菜冷敷 包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用，乳房红、肿、热、痛（或其一）时，包菜敷乳房是一个便利又相对有效的选择。 方法步骤： （1）选新鲜，菜叶薄一些的包菜。 （2）使用前将包菜一片片剥下来，找一个大一点的保鲜袋，将包菜平放进去，用擀面杖擀平，包菜叶呈透明状即可。 （3）把包菜敷在不舒服的位置，热了就换凉的包菜。每次敷20分钟左右。24小时内重复3-4次过程中要注意避开乳头乳晕也可以参考其它脑冻打开的妈妈的方法：把包菜轧汁，用纸尿片吸收后敷患处。 2.冷毛巾敷 冷毛巾方便，常温的湿毛巾就能起到冷敷降温的作用。 人体37度，肿胀的局部温度可能稍高一些，25-30度之间的常温时毛巾就很好。不过可能要多更换几次。 3.退热贴敷 退热贴可以用于局部降温是一种简单、方便，可行的冷敷用品。 但使用过

冷敷热敷交替效果更佳。 熬夜后冷敷可以消除眼袋、减轻眼部浮肿，热敷活血化瘀，减轻眼部疲劳，减轻黑眼圈。其实熬夜用热敷和冷敷都可以有效缓解眼袋的情况。而冷敷热敷交替敷眼消除眼袋效果更好，先热敷2—3分钟，再冷敷2—3分钟，利用热胀冷缩来快速消除眼袋。 如果只想选择一种敷法，应根据个人情况来选择，建议熬夜后睡觉前用热敷，让眼睛周围的血液循环加速，从根本上解决眼袋出现的条件，而冷敷则是在熬夜后起床的时候使用。

可以防止近视度数加深。 热毛巾敷眼睛能够促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳、干涩、胀痛等现象，而形成近视的原因，是因为眼睛里的视网膜发生病变，和受热几乎是没有直接关系的，所以热毛巾敷眼睛能够防止近视度数加深，但对于治疗近视是没有作用的。