侧睡是比较好的睡眠方式，不过宝妈如果平躺着谁，那也可以平躺着和侧睡交替着。

要补钙，要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃鱼虾，海产品来补钙，吃钙片的了。

你好，宝宝不管保持什么睡姿都是可以的，只要宝宝舒服，是没有影响的哦。

孕期最好是左侧卧位比较好的，这样的话空间会比较大，宝宝伤害会小一点的哦，就是对于妈妈来说会比较累一点的。最不好的就是右侧卧位了。

新生儿的睡姿的话，你可以帮他侧着睡觉会比较好一点有利宝宝的成长。同时给宝宝注意一下保暖之类的。

你好怀孕早期怎么舒服就怎么睡，可以平躺着的，到怀孕中期和晚期一定要左侧睡，那样宝宝不容易缺氧！

孕晚期医生正常提倡左侧卧位，但若出现疼痛可以调整一下姿势，看一下是否有所缓解。建议去门诊检查一下，因为有时卵巢囊肿压迫疼痛或者是子宫合并肌瘤导致疼痛均有可能。

你好，你的左侧胳膊不能抬高和后伸的情况，可以针灸治疗。建议及早配合采用中医针灸的方法治疗，通经活络、活血化瘀、止痛，效果好没有副作用。

优点：仰睡可以使宝宝肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，可以让宝宝感到舒服；宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩，安全性较高；此外宝宝仰卧时还便于父母直接观察婴儿脸部的表情。 缺点：刚喝完奶的宝宝仰睡，容易发生吐奶，奶块聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险。 提示：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

宝宝的睡姿并不固定，孩子爱翻动，家长也不需过度干预，只要睡得香，没有危险即可。建议最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧轮流进行，这样有利于塑造匀称饱满的头型。不要让孩子趴着睡即可，因为小婴儿，抬头与翻身的动作迟缓，俯卧睡姿容易堵塞孩子口鼻，使宝宝窒息。