眼疲劳可以吃黑豆核桃牛奶饮。将黑豆炒熟放冷后研磨成黑豆粉，核桃仁炒熟去皮捣成粉末;黑豆粉和核桃粉各取一匙，放入煮沸的牛奶中，然后加蜂蜜调味，每天早上饮用除了能够增强眼内肌力，改善眼疲劳症状之外，还能起到补肾的作用。

长期伏案工作或者学习的人，最容易产生视力下降，头晕目眩的现象，而黑豆却可以缓解这样症状的发生。在李时珍的《本草纲目》中记载：“常食黑豆，可百病不生”。黑豆能滋补肝肾，而肝脏的健康可以改善视力有很大的帮助。黑豆中含有花色素和对眼睛有益的维生素A，所以黑豆能缓解眼睛的疲劳，也可以帮助预防眼睛的视力下降。

如果眼睛过干、缺乏眼泪滋润，非常容易产生眼睛 疲劳的现象，而维生素A或者P-胡萝卜素的供给，与之有非常大的相关 性，除此之外维生素B6、维生素C以及锌的补充也可以帮助解决眼睛干燥 的问题。

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眼疲劳是一种眼科常见病，主要是由 于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛 眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它 所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与 生活。

病情分析：这种情况一般是用眼过度引起的，也可能是肝阴不足的表现了。头晕是脑供血不足的表现。意见建议：需要做相关检查，包括眼科的检查，心脑血管的检查，针对眼疲劳干涩，头晕，四肢无力的病因治疗，不要用眼过度，注意休息。

绿色植物对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。眼疲劳时看一看桌上的绿色植物，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。 绿色植物能释放出负离子来，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止工作者因为植物神经失调而出现压抑、郁闷等不良情绪。此外，绿色植物还能增加空气中的氧气和水分的含量，同时还能吸收空气中的废气。仙人掌、石菖蒲、石竹等都是适合的植物，其特有的香味还能增强记忆、调节情绪的功效。

平时多注意用眼强度，看电脑半小时休息十分钟左右。 可以往远处望望、多眨眼、眼球转动、闭眼睛休息、做眼保健操，都可以缓解眼疲劳的，不一定非要冷热敷。

考虑是长时间的面对电脑引起视疲劳的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。

眼皮跳是眼皮出现的节律性颤动，本人感觉十分明显，但是外人一般看不出来，在医学上称之为眼睑痉挛。 眼睑的构造有5层，其中有两种肌肉，一种是眼轮匝肌收缩时，眼睑就闭合；另一种是提上睑肌，收缩时眼睑就睁开。我们的睁眼闭眼就是靠这两种肌肉来完成的。眼皮跳就是这两种肌肉痉挛引起的。 眼轮匝肌发生痉挛或者颤动的主要原因，可能是： （1）眼部受外物刺激，比如强光、灰尘或者化学物质刺激； （2）眼部疾病，比如麦粒肿、远视、近视、散光、老花眼等； （3）眼疲劳，比如睡眠不足、用眼过度、神经衰弱也会引起眼皮跳动； 这只是一种神经发射性颤动，跟预言没有什么关系。