如果孩子驼背的话，你可以从以下几个方面帮他矫正： 1、换一张硬板床 正在长身体的青少年最好是能睡硬板床，可以让脊椎保持平直，有利于矫正驼背。 2、靠墙壁 每天背靠墙壁站半个小时，注意保持背部挺直，让脊椎形成一种平直的记忆。 3、平直展开手臂 挺直腰杆，将手臂尽量往背部后侧展开，重复30-40次，每天早晚做一次。 4、给书包减重 书包里面不要装太多的零食或者其他不是必须的用具，每天背的书包只装当天需要的书本和文具。 5、时刻提醒孩子不要驼背 看到孩子驼背的时候，来一个温馨提示。