现在很多塑身衣都是用弹性纤维制成，虽然穿塑身衣可以把体内的多余脂肪聚拢到一定部位，但是它并不能真正减少体内脂肪，达到彻底减肥的效果，所以塑身衣减肥知识暂时的，而且塑身衣天天穿对身体健康也是不好的。

穿塑身衣可以起到一定的减肥效果。塑身衣是根据“脂肪可流动性原理”，逐渐将移位，下垂或流失的脂肪聚拢到正确的位置，并加以固定，垂直定型，从而达到调整句形体，转移多余脂肪，塑造曲线的效果。

肥胖多是因为脂肪堆积造成的，穿上塑身衣仅仅是将肥肉挤到别的地方，或者让他的形状改变，肥肉并不会消失，如果你想这样就能甩掉你的肥肉，未免太天真了。 这种塑身的衣物通常很紧，穿上以后会感觉呼吸困难，胸腔压迫的难受，而小腹也会因为绷得太紧，影响到肠胃的蠕动。对女性而言，如果经期穿塑身衣，还会影响月经血行不畅。 所以塑身衣只能暂时改变体型，不穿以后体型又会恢复到之前，是没有减肥功效的。