生气会导致肝气不舒，引发多种疾病。如肝气犯胃出现，胃痛，胃胀，食欲减退，胸胁胀满等。肝气上逆就会出现头晕，头胀感觉。生气,紧张,焦虑等精神方面过于紧张都会加重胃病，因为这些负性情绪会导致植物神经功能紊乱，机体的抵抗力和免疫力都会下降。

他：“滚！” 我：“好的。”躺倒在地毯上滚了一个圈。 他笑了，和好。 他：“你走吧我不想再看见你了。” 我：“好的。” 拖着箱子走到门口，犹豫了一下，见他没起身拉我。 我：“还有桶没吃完的薯片你递给我一下。” 他把薯片砸过来，笑了。和好。 他发火，把自己的手机砸地上了。 我赶紧捡起来，然后把自己的递过去。 我：“你的是诺基亚，别把地板砸坏了，要砸砸我的。” 他推开手机，笑了。和好。 他不理我了，深夜下着小雨，一个人在前面很快地走路，生闷气。 我追了好久，穿着人字拖，摔倒在马路边。 蹲在地上哭，有个男人来拉我，动手动脚的，我强烈反抗，大声喊他的名字，但是他没有回头，也没有听见。他已经走得太远了。 幸好路边有其他人经过，帮我赶走了那个男人。 有个热心的姑娘还问我要不要去找个地方坐坐，我一边拼命摇头一边哭得撕心裂肺的。 等他气消了回来找我，我已经不哭了。但是我已经没有力气像无数次以前那样，打气精神来哄他笑了。 男生生气的时候，可以做女生也会做的任何事情来发泄情绪，只是要考虑好你这样做的后果。 把女生深夜扔大街上的行为，永远不要做。 而女生要做的是缓和当下的气氛，然后再着手解决和对方

先深呼吸五秒钟，平静了一点。想像自己是株胡杨，看尽三千年岁月的流逝，人世的悲欢，离合，生老，病死。眼前的不悦只是生命长河里的一粒沙，区区何足挂齿。当以一种宏大整体的心去看待瞬息，只会寂静相爱，默然欢喜。况且，之所以生气是因为对方伤害了你所在意的或戳到了你的痛处，这也能使你更加了解自己。生气是真正会伤“心”的东西，而人最珍贵的莫过于心，一切都会随风散去，何必让流沙迷了眼睛。能超脱于外的人更不会因之生气，他们知道一切皆是生活，对于它，没有愤怒，亦没有狂喜，只有一颗闲适，淡然，与悠悠天地万物相通相印的心。

在感觉自己要发脾气大吼的时候可以先深呼吸3-5次，这样可以平息大半的怒气。脾气暴躁的人，通常发火也就那么几分钟，不点爆的话什么事都没有。 感觉自己不爽了，要骂人了，赶紧找个焦点转移注意力，弱化这个让你想发脾气的事情。 换位思考，当然这在气头上的时候是很难做到的，但是你需要时常这么做，让换位思考变成习惯。 多看修身养性的书籍，日积月累会让你性格变平和。