两个思路 ，目的都是为了达到阴阳平衡。 1）去火。但是去火不能治本，想办法补阴，这个是长久之计。 2）滋阴 。官方发布的药食两用的中药，枸杞是比较有名的，这个滋阴不错的，可以坚持试试。 当然你也可以去吃中药，这个要看运气是否遇到好的医生了。 但是，阴虚的体质通常是长久不良的生活习惯所致，很少天生就是这类体质。所以要从根本上解决，还是要从生活习惯入手，这个需要超强的自制力，不该碰的坚决不碰，该碰的可以常碰。 调理原则 阴虚应补其不足，在滋补的过程中遵循“滋阴潜阳”的原则，倘若胡乱进食补阳的食物会令阳火过旺，使身体机能处于一种过度兴奋的状态，消耗体内津液，加重口干喉痛、手足心热及心烦失眠等症状。阴虚者平时宜吃具有甘凉滋润、生津养阴作用的食物，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性热上火的食物。 不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物。 例如红参、鹿茸、桂圆、核桃、辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，阴虚火旺的人吃它更

虚火旺的人一般会出现咽干口燥、心烦易怒、多梦心悸、大便干结、面红潮热、舌质红绛等症状。这种症状主要是因为脏腑阴分亏损，失去滋养、虚热内生引起的。 男性阴虚火旺时，多伴有遗精，性欲亢进的情况；女子则表现为经少或者经闭。