吹空调可能会引起腰疼。 吹空调并不会直接引起腰疼，但是如果本身存在腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病，那么在吹空调受凉之后，就很容易诱发腰疼的症状。

1.受凉引起局部缺血 一般情况下，吹空调并不会引起腰疼，但是如果空调的温度开的很低，并且出风口一直对着人体的背部或关节部位吹，就很容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱，出现腰背部肌肉疼痛的症状。 2.受凉诱发腰部疾病 如果本身存在腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病，那么在吹空调受凉之后，局部血液流通不畅，也很容易诱发腰疼的症状。

1.这些情况不宜拔罐 吃太饱或者是过度劳累、喝醉酒之后都不能够进行拔罐，这对于身体是非常不利的； 同时女性在月经期间虽然能够进行拔罐，但是下腹位置最好不要进行； 如果皮肤有疾病的，例如外伤、皮肤过敏等等情况，也是不适合进行拔罐。 2.拔罐过程中应注意清洁消毒 施术者双手、受术者拔罐部位均应清洁干净或做常规消毒，拔罐用具必须常规消毒。一些机构的拔罐操作可能存在不卫生的隐患，可以考虑自带拔罐工具。如果是拔火罐，要特别注意不要烫伤。 3.这些情况需中指拔罐 拔罐过程中若出现面色苍白、出冷汗、头晕目眩、心慌心悸、恶心呕吐、四肢发冷、神昏仆倒等症状，此为晕罐，应立即停止拔罐。 4.拔罐后不能够立即洗澡 拔罐之后最好不要立即洗澡，这容易造成我们肌肤的二次伤害，对于身体非常的不利。这主要是因为拔罐其实就是对皮肤造成伤害。所以在拔罐之后皮肤就会变得更加的敏感和脆弱，如果这个时候进行洗澡，那么皮肤很容易出现发炎的情况。如果是洗冷水澡，那么情况会更加的糟糕，不仅仅是皮肤受伤，同时水汽会从大张的毛孔之中进入体内，非常容易感冒。 5.紫印未消失不

方法一： 穴位选择 大肠腧、环跳、委中、肾俞、足三里、昆仑、命门、气海、关元。 操作 患者俯卧，选拔肾俞、大肠腧、委中、足三里，用最小的抽气罐拔昆仑，每次拔罐不超过5个，用中小号玻璃罐，以闪火法吸拔，吸力不易太强，时间5—10分钟，一日一次穴位轮换取用。 功效 足三里为足阳明胃之合，昆仑为足太阳膀胱经经穴，配肾俞以助阳温经止痛。 方法二： 穴位选择 肾俞、志室、气海俞、大肠腧、关元俞、环跳、风实、委中、阳陵泉、飞扬、昆仑。 操作 患者俯卧，均以中、大号玻璃罐，以闪火法吸拔，吸力要强，时间10—15分钟，只有昆仑用最小抽气罐吸拔，坐罐个数不限，对以上穴位可同时拔，还可使用油走罐，由上至下游走，局部风湿淤血可用刺血罐。 功效 温经通络止痛。

如果是由于吹空调受凉而引起的腰疼，拔罐能够起到缓解的作用。 通过拔罐疗法能够疏通经络、活血化瘀，祛除体内的湿寒之气，因此吹空调受凉而引起的腰疼可以进行拔罐治疗。

1、孕期激素变化所致 从孕前到怀孕期间，激素的变化使得骨盆关节韧带松弛，松弛后引起耻骨联合轻度分离，进而导致关节疼痛。这种耻骨联合分离所致的疼痛，一般人是可以忍受的。若大幅度耻骨错位，导致韧带拉伤、水肿、行走困难，就必须卧床休息。 2、腰部负重所致 随着孕期的变化，子宫加大，因为子宫是向前增大的，所以常常会逼迫孕妇挺起身子，头和肩向后，腹部往前凸，腰也往前挺，时间久了就会引起腰背酸痛了。 3、缺钙或其他原因 孕期缺钙，可能会造成骨质软化脱钙，引起腰痛，另外，过度过累以及腰部受凉等，也会诱发孕妇腰痛。

姿势不正确 大部分深蹲后的腰疼都是姿势不正确引起的，负重深蹲下腰疼情况更严重。 深蹲时没有挺直腰背，而是弓背进行，会让很多力量转移到腰部，给腰部太大压力，导致腰部拉伤，同时此时腰椎间盘被挤压，严重者甚至会导致腰椎间盘突出。 腰部疾病导致 如果本身患有腰肌劳损、腰椎间盘突出，也会在负重深蹲后导致腰痛。

1.停止运动。深蹲时或者深蹲后发现腰疼，要立即停止运动，不要硬着头皮坚持，勉强自己完成运动，以免造成更大的伤害。 2.热敷患处。24小时后可以用热毛巾热敷腰部，帮助促进局部血液循环，帮助于腰部恢复。 3..服用药物：可以服用活血止痛的药物治疗。 4.不要再进行深蹲活动和对腰部压力过大的运动，并且避免弯腰。 5.及时就医：如果症状严重，或者几天后没有改善，要前往医院检查是否存在腰部疾病如腰肌劳损或者腰间盘突出等。

两种情况： 1.正常的肌肉酸痛。硬拉时需要腰部等核心部位的肌肉发力，帮助维护身体稳定，保持上半身的刚性，进行力量的传导。因此，在训练后腰部肌肉纤维会有轻微的破损，从而充血发炎；并且硬拉也会因为无氧代谢导致乳酸堆积在腰部，从而导致腰部疼痛。这是正常的现象。 2.错误动作导致拉伤。硬拉时腰部发力过多，弓背弯腰进行硬拉动作，都可能会导致腰部承受太大力量，因此容易造成腰部的肌肉拉伤，造成腰疼。

假性宫缩的，没事的，赶紧卧床休息，只要胎动正常就不要担心的，保持好心情，按时孕检就行的