不管南方北方，个人觉得穿一件衬衣感觉到凉爽不热的温度最好，一般体表感觉舒适温度是26-28度左右，具体度数因人而异，另外家用空调的室温感测探头大都是负温度系数热敏电阻材料制造的，不同品牌机型、安装位置高低不同、房间构造不同等原因，都会造成检测的温度不一定准确。 建议可以将秋天的空调先设置26度，觉得冷了就往上增加，热了就往下降低，多试试就知道什么温度最合适自己了；当然了，既然是秋天，这个时候应该正是秋高气爽的季节，能不开空调最好不开，毕竟空调房间里面空气没有自然风新鲜和干净。

调节空调温度 室内的温度应保持在25℃左右，室内外温差不应超过7℃，长时间待在空调的环境下可以走动一下，以促进肢体的血液循环，增强肌体抵抗力，还可以在室内放置绿植。 呼吸新鲜空气 空调病与长期处于空调的房间或频繁出入空调房间有关，需要脱离空调的环境，可以到室外呼吸新鲜的空气。 平时多注意喝水，适当喝生姜熬煮的水，能起到发汗的作用，能促进体内的寒气排出，增强肌体抵抗力，预防空调病。

两者作用不同 除湿可起到抽湿作用，降低室内的潮气，使干燥的空气让人气爽，但是制冷主要是以降温为主，长时间制冷后室内会变得干燥。 两者温度不同 制冷是可以调节室内的温度和风速的高低，但是除湿的温度和风速不能调节的，另外除湿的风力也是比制冷的风力弱一点。 另外除湿模式跟制冷相比起来是更省电的，可以代替电风扇进行使用，而空调的制冷面积是整个房间，耗电量自然也会更高。

适当的吹是不会有危害的，但是如果是长时间对着人吹是有危害的。 空调长时间对着人吹微生物会通过正常的呼吸进入鼻粘膜,再进入咽喉,这样一种刺激,会引起原发疾病,如鼻炎,咽炎，是不利于身体健康的。 另外温度过低会刺激四肢关节、头部皮肤等，就会着凉，严重还会引起局部关节疼痛，发生口角歪斜、眼斜等情况。

适当吹空调可以。 发热主要是因为外界因素引起体温中枢出现紊乱，造成产热增多，散热减少，适当使用空调，可以降低环境温度，缓解发热的状态。 但是要注意空调的温度不宜过低，保持在25-27℃左右。 其次发烧时不能直接对着头部吹，否则会引起第二次着凉。 最后要注意如果是发烧发汗，最好不要吹空调，等到汗液慢慢的干了以后再吹空调，不要忽冷忽热。

1、夜间使用空调时穿袜子 打开空调时最好穿丝袜，以免脚受凉，此外，如果体质较弱的话还可以穿睡衣，并盖上薄被子，以防吹空调导致受凉。 2、和外界温差不宜过大 虽然屋内温度较低，吹空调的时候会感觉比较凉爽，但同时也会增加受凉的可能性，一般建议空调设定温度和外界温差不超过5度，人体最适宜的空调温度为24℃～27℃左右。 3、不要在空调房间内吸烟 在吹空调的时候，不要在房间内吸烟时，因为吹空调是空气更新的，而香烟中也会含有尼古丁、一氧化碳等有害气体。

1、先打开窗户通风 在打开空调之前，建议先打开门窗通风，这样在使用过程中就需再打开窗户通风了，同时这样也可以使室内温度更稳定，制冷效果更好。 2、设置合理的温度 夏天打开空调时，注意不要把温度调节得太低，因为在夏天，当空调温度降低1摄氏度时，与外界的温差会增加1摄氏度；如果温差太大，空调压缩机将需要更多的工作，这意味着更多的功耗。建议空调温度与室外温度相差4～5℃。 3、打开睡眠模式 此外，还可以在晚上入睡后打开空调的睡眠功能，睡眠功能下空调可以自动调节室内温度，进而帮助节省电量。

会增加耗电。 空调在工作的时候会随时感知室内空气温度的变化，如果保持在设置的温度，空调就会一直保持低速运转，此时也会比较省电；而开窗会让外部的热量进来，进而破坏屋内的温度，此时屋内温度不能达到空调设定的温度，空调压缩机就会继续高速运行，且速度不能暂停或降低。这自然会消耗电力。

视情况而定。 很多人担心开空调的时候不开窗通风屋内的空气质量不佳，吹久了会导致身体不适，但如果开的是中央空调是可以不用开窗通风的，因为中央空调会有单独的新风系统，在开空调的时候会进行空气循坏。 但如果开的是分体式空调，这种单独的空调是不会进行空气循坏的，意味着也就不会进行空气交换，此时可以适当开一点窗户进行通风，尤其是需要长时间待在空调房内的时候。

中央空调可以单独开一个房间，并不是一开得全开，每个房间都有单独的开关，如果只想开一个房间，可以选择自己想开的房间进行空调的启动。 空调有制热和制冷的作用，在天气较热或者较冷的时候，可以开启空调进行温度的调节，但是，无论外面是高温还是低温，空调的温度都不要调节得和室外温度相差太多，以免出现身体不适。