1、成分含量 从成分含量角度上来看，烟草中危害最大的物质是焦油，其中含有较多的苯并芘、镉、砷等对人体有害的物质，吸入之后会残留在人体的手指、牙齿以及肺部当中，而且还会加速人体血管的老化，使血管壁逐渐变硬并丧失弹性，而电子烟当中是不含有焦油的，因此相对来说电子烟的危害会更小一些。 2、使用方式 而从使用方式上来看的话，对于烟草来说，是需要点燃后才能使用的，而在燃烧的过程中会产生大量的有害物质，而与烟草不同的是，电子烟是不需要点燃的，而是简单的加热雾化，只需要将雾化温度控制在250-350℃左右就可以了，因此会尽可能地减少电子烟的危害，降低有害物质的生成。

香烟危害要大一些。 虽然电子烟和香烟对人体都会造成伤害，但是相比之下香烟危害会更大一些。因为香烟中重金属含量超标，主要成分尼古丁、焦油、烟雾等对人体具有一定的致癌性，点燃香烟后产生的一氧化碳属于有毒气体，如果吸入的话会使人呼吸困难，患肺癌、肝炎的几率会增高。 而电子烟不用燃烧，不会产生焦油和一氧化碳等有害物质，相比来说对身体的影响会小一些，但电子烟也存在尼古丁等有害物质，抽电子烟对身体也是有不利影响的。

有一定危害。 电子烟虽然不是通过烟草燃烧产生烟雾，但是电子烟里面一样含有尼古丁，但是其内部的烟油还是会释放烟雾，这种烟雾中同样存在从香烟中含有的大量尼古丁物质，旁人长期闻大量二手烟的话到有害物质直接与肺泡接触，对肺会造成较严重的损伤。

电子烟当中也含尼古丁，吸烟时尼古丁进入大脑后会激活尼古丁乙酰胆碱受体，促进多巴胺释放，从而产生“快感”，因此长期抽电子烟也会上瘾的。而且尼古丁还能收缩血管，使血管压力增加，加重心脏的负担，长期抽电子烟身体患心血管疾病风险也会增高。 电子烟的烟油中含有的丙二醇成分，短期内会强烈刺激呼吸道，长期抽电子烟容易诱发呼吸道疾病，因此为了身体健康，最好是少抽或不抽烟。

香烟对身体危害更大。 电子烟是通过电子加热液体尼古丁，使液体尼古丁挥发到身体内产生的吸烟效果，香烟中含有大量的尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳以及其他多种有害物质。在抽烟的时候这些成分就会随着烟雾进入到肺内直接与肺泡接触，长期如此的话就会对肺部细胞造成较严重的损伤。

会致癌。 烟草里面都有很大的尼古丁，哪怕是电子烟，该有的有害物质都会有，部分电子香烟产品中尼古丁含量甚高，而一些电子香烟所包含的致癌物质对人体健康造成的危害并不低于普通香烟；此外，因为电子香烟装置加温速度过快，在此过程中还会产生一种叫丙烯醛的剧毒性分子，对人体十分有害。

看情况而定。 如果是本身在抽电子烟，想要戒烟的话，采用合理的方式并且坚持就能达到较好的戒烟效果的。但如果是本身在抽香烟，想靠抽电子烟来达到戒烟的目的的话是不可取的，因为电子烟本身也具有成瘾性，从香烟反过来抽电子烟不过是从一种依赖转到另一种依赖而已。要戒烟的话建议还是要采用科学合理的方式进行。

形成烟瘾：电子烟含有大量的尼古丁成分，这种尼古丁吸入后进入大脑，然后使大脑分泌更多的多巴胺，使吸烟者感到快乐并导致成瘾。 影响美容：电子烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速女性皮肤的衰老；吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。 增加患心血管疾病的几率：电子烟烟雾中溶胶成分会引起血液中血小板的聚集，这样就容易使血管出现微血栓的情况，从而会对心血管健康造成不利。

香烟危害会大一些。 电子烟和香烟相比的话，香烟对身体的危害会更大一些，虽然电子烟中也含有尼古丁等有害物质，但是电子烟是将液体尼古丁直接转化为雾气，不用消耗燃烧，因此不会产生焦油、一氧化碳等有害物质，对身体的影响会小一些。 而香烟的主要成分为尼古丁、焦油、氯乙烯等物质，点燃后其烟雾当中还含有一定的一氧化碳，这些成分对人体具有一定的致癌性，因此相比于香烟，电子烟会稍微好一些，不过减轻身体受伤害最好的方法就是不要抽烟。