橙子可以放冰箱保存。一般情况下,冰箱冷藏室的温度多在4℃左右,这个温度下,橙子呼吸作用较弱,因此对营养物质的消耗较小,橙子不会被冻伤。此外,冰箱里湿度较高,能避免橙子过多失水,口感变差。由于运输中难免磕碰,在冰箱里橙子可以保存1个月左右。

橙子本身就是一种耐储存的水果，在常温10摄氏度左右下保存就可以保存50天左右，常温10-20摄氏度左右可以存放30天左右，常温20-30摄氏度左右能存放10天左右，所以在不做特别处理的前提下，橙子就能够存放一段时间，但是会随着气温越高存放时间越短。

吃橙子不会上火。 但是，也要注意食用方法和用量，无论什么水果适量最重要。一次不要吃太多，注意常吃即可。橙子吃多了容易伤肝气，发虚热。中医观点有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的，比如有口干咽燥，舌红苔少等现象的人。

晚上吃橙子可以帮助我们减肥，因为橙子所含的热量很低，而且吃完之后会有饱腹感，直接降低了我们的食欲感。 橙子中的维生素含量很高，只要适量食用就会可以提高肝脏的解毒能力，而在晚上食用，到了夜间肝脏是需要进行排毒工作，而橙子中的营养物质可以加速排毒的速度，所以有利于身体的健康。

橙子是常见的水果，中国居民膳食指南建议成年人每日水果的摄入量为200-350克。因此，无论橙子大小，一天不超过350克为好，通常建议一天吃1-2个橙子。一天中如果还吃了其它水果，则橙子的摄入量需要减少。 橙子营养丰富，酸甜可口，富含水、糖分、胡萝卜素、维生素及矿物质，适当食用可以帮助补充相应营养。但橙子也不能多吃，橙子含有丰富的胡萝卜素，过量食用可能会造成体内胡萝卜素积蓄，导致皮肤泛黄。此外，健康饮食要求均衡膳食，水果不能代替主食、蛋白质食物以及蔬菜，以免对身体造成不良影响。

缓解便秘 橙子中含有丰富的维生素和纤维素，当橙子中所含的营养物质进入人体后，可促进人体胃肠功能的蠕动，提高人体新陈代谢的能力，便秘者适当食用可起到缓解便秘的功效。 降逆和胃 橙子味酸、性凉，入胃经。可解除脾胃油腻感，消除脾胃积食，对饮食停滞所导致的呕吐、腹胀、腹泻等症状有缓解的效果，饮食停滞者适当的食用可以到降逆和胃的功效。 生津止渴 橙子中含有比较多的水分，而且还有大量的维生素能够帮助增强免疫功能，同时还能够起到生津止渴的功效，可以帮助改善口干舌燥的表现症状。 降低血脂 橙子中含有较多的果胶成分，能够将体内多余的胆固醇排出体外，减少胆固醇的吸收或者堆积，降低血脂，预防高血脂高血压等疾病。

牙齿敏感、牙齿酸痛 橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等酸性物质可刺激牙釉质，可能会引起牙齿敏感、牙齿酸痛。 损伤脾胃 橙子为凉性水果，吃多了可能会损伤脾胃，引发胃部不适等副作用，可能会引起胃酸分泌过多，导致恶心、呕吐等消化道症状。

凉性。 橙子味甘，性凉，归肺、胃经，果肉饱满，是一种十分受欢迎的水果，非常适合于热性体质的人食用，能够缓解口干口渴的症状，但是脾胃虚寒的患者尽量少吃，避免对身体造成不好的影响。

看颜色 橙子的颜色各异，一般颜色越深就说明它所含的维生素比较多，甜度也较深。 摸皮的软硬 橙子的皮一旦较薄，那么就意味着它所含的水分较多，所以摸起来比较有弹性。而表皮有点硬的橙子，口感会不怎么理想。 闻味道 新鲜的橙子会有一股甜腻的味道，很清香，若是橙子摆放时间久了，这种味道就不会存在了。 橙身越长越好吃 俗语说“高身橙，扁身柑，光身桔”，橙子并不是越圆越好吃，而是身形越长越好吃。

缓解便秘 橙子中含有丰富的维生素和纤维素，当橙子中所含的营养物质进入人体后，可促进人体胃肠功能的蠕动，提高人体新陈代谢的能力，便秘者适当食用可起到缓解便秘的功效。 降逆和胃 橙子味酸、性凉，入胃经。可解除脾胃油腻感，消除脾胃积食，对饮食停滞所导致的呕吐、腹胀、腹泻等症状有缓解的效果，饮食停滞者适当的食用可以到降逆和胃的功效。 生津止渴 橙子中含有比较多的水分，而且还有大量的维生素能够帮助增强免疫功能，同时还能够起到生津止渴的功效，可以帮助改善口干舌燥的表现症状。 降低血脂 橙子中含有较多的果胶成分，能够将体内多余的胆固醇排出体外，减少胆固醇的吸收或者堆积，降低血脂，预防高血脂高血压等疾病。