可能是缺钙 健康的指甲红润、坚韧呈弧形，富有光泽而平滑，若是指甲没有弧度，呈现出扁平的症状，那么可能跟缺钙有关。临床上缺钙的人群不仅容易有骨质疏松、长不高、手足抽搐、常感冒等明显症状，还会出现指甲有白点、易脆易断、扁平现象。 怎么办 对于缺钙的症状，最好是先就医检查下患者的微量元素，确诊是否缺钙，然后予以针对性的补钙治疗，如缺钙不大严重的，可以采取多吃含钙丰富的食物予以补充，像是牛奶、鸡蛋、虾皮、豆制品等食物；如缺钙严重的，需要在医生的指导建议下，补充钙制剂。等患者不缺钙了，指甲也会从扁平逐渐变得鼓起来。

1、避免指甲浸泡太久 指甲浸泡太久会导致指甲变得更软更薄，尤其是浸泡在较热或较冷的水中或是带有洗涤剂等化学成分的水中，伤害更大，日常洗手不超过3分钟为宜。 2、不要老是美甲 美甲的过程中会用到锉刀打磨以及人工指甲撕拉等伤害指甲，导致指甲又软又薄，因此少做美甲，不仅能避免指甲过敏，还能预防指甲生长异常。 3、不要咬、抠指甲 日常咬、抠指甲的不良习惯，都可能会造成指甲又软又薄，建议改掉这个坏习惯，避免指甲受损。 4、勤做滋润护理 护甲用的滋润型的霜乳能够给予指甲补充水分和营养，达到滋润、修复指甲的目的，坚持在每天睡觉之前涂抹一点优质的指甲护理霜，然后按摩至吸收，大约在一个月之后，你会发现你的指甲很软很薄的现象大有改善。 5、正确修剪指甲 指甲软而薄的人，平时剪指甲不要太短，否则容易让手指头受伤，指甲出现甲沟炎，建议剪成合适的长度，以超出指甲头一段距离为佳。也不要留指甲太长，容易引起反甲。

没什么危害，避免过度清洗。 牙膏中不存在什么伤害指甲的成分，因此用来洗指甲不会有什么危害，大家可放心使用，但需注意如果甲周围肌肤有伤口的时候，要尽量避免过度清洗，以免刺激伤口或引发炎症感染。

好处：清洁作用。 牙膏本身就是用来清洁口腔卫生的用品，用牙膏刷牙可以可使牙齿表面洁白光亮、保护牙龈，防止龋蛀和口臭，将其涂抹到指甲上，也同样具有清洁的作用，尤其指甲有残留甲油的时候，涂抹一层牙膏，然后用牙刷刷洗，再用清水冲洗就可以洗掉残留的指甲油了，既不伤害手，又简单方便好用。

1、涂甲膜 甲膜是也就是涂在指甲上的面膜，具有给指甲补充水分、提亮光泽、改善粗糙、促进指甲生长、防治脆弱易断等作用。 2、涂延长胶 把延长胶薄薄涂在指甲上，照灯一分钟，反复三次，然后用普通的卸甲水擦一下，你就会发现自己的指甲超级坚固，抠东西完全没问题，而且涂过之后指甲非常光滑有光泽。 3、涂含醋酸盐的甲油产品 日常还可通过涂指甲油增加指甲的硬度和韧性，但尽量选不含甲醛或丙酮的，要选含醋酸盐的指甲油，另外使用的次数不能太频繁，最好是超过一周一次为宜。 4、涂强甲剂 针对生活中有指甲脆弱、薄的情况，可以涂强甲剂，尤其是在做光疗美甲的时候，非常好用，可以有效让指甲厚度增加，硬度加强，但不要选择含有甲醛的强甲剂，因为甲醛会使指甲变翘，甚至引起过敏，建议选择如液休丝纤维和角蛋白的指甲硬化剂，然后用画笔涂到指甲上即可。

若甲床没有病菌感染现象的可以做美甲。 指甲甲床变短，如果是因饮食或不良习惯等问题导致的，是可以做美甲的，而且短指甲被修整的圆润整齐，搭配上匹配的款式图案，也是非常漂亮，所以指甲的长短对于能否做美甲没有太大影响。 但若引起甲床变短的病因是病菌感染所致的话，此时做美甲会让指甲更容易受到病菌的侵袭，引发炎症感染等病情加重的问题。

1、颜色：选明亮色系 指甲啃咬之后，变得又小又短的，其实可以选择明亮的暖色系，红色、黄色、枚红色等都能在视觉上起到“膨胀”的作用，让你的指甲看起来没那么短小。 2、款式：V法式甲或平法式 款式方面，比反法式更显长的V法式甲可以说是指甲小又短星人的必备款式了，想要更百搭的话，也可以选择平法式。 3、技巧：留白 此外，指甲短又小的小伙伴们还可以通过留白的方法，从视觉上增加指甲面积，使指甲变得更好看。

1、找出病因 指甲甲床变短的病因有以下几点，患者可根据自身情况查找具体病因： （1）经常啃咬指甲 生活中有些人喜欢经常咬指甲，这种行为不仅容易导致病菌进入身体，还会引起甲床受损，导致指甲越来越短。 （2）经常剪指甲剪的太短 指甲老是被你剪的很短，长久下去，指甲也会逐渐适应短小的长度，出现指甲盖很短，指甲生长缓慢的现象，有时还可能会伴发甲沟炎病症。 （3）外界刺激病菌感染导致 有时因为外伤或化学成分的刺激或是病菌感染等因素，导致指甲甲床部分被损坏，这部分的指甲停止生长，那么你的指甲也会有越来越短的问题。 （4）身体缺少营养 指甲要是缺乏营养的话，也会跟身体营养，不怎么生长，而且还可能萎缩，变得越来越短，这一般是营养不良的表现。 （5）心肝肺器官疾病 最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3，如你的指甲比较短，是4：4的话，这种人的心、肝以及肺的功能可能比较差，非常容易患心脏病、冠心病、神经痛以及风湿性关节炎等疾病。 如果指甲短小又呈青色，那么就患有心血管神经官能症，如果变成浓青色或者紫色，说明心脏病已经恶化。

1—3个月，甚至更长的时间才能恢复。 指甲因不同病因导致指甲甲床变短的，一般而言，若不是疾病引起的症状，通常通过食疗等方法，多半在3个月之内能恢复健康指甲的长度，但若是疾病导致的甲床变短，则需要根据治疗疾病的时间，来判断恢复时间，而每个人的疾病以及治愈时间都个各一致，因此时间也各不相同。

一般而言能恢复。 指甲长的越来越短可能是因为生活中的不良习惯或疾病导致的，一般而言只要患者的指甲甲床没有被彻底损坏，通常采取正确方法治疗或护理都能恢复原来的指甲长度。