第1道：荷叶薏米煲瘦肉汤 材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量。 做法 1.将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时； 2.瘦肉洗净，切块，汆水捞起； 3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。 功效：升发阳气，健脾祛湿，驱除疲劳。荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因春天天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。 第2道：鸡蛋葱花汤 材料：葱30克、鸡蛋2枚、植物油20毫升、酱油3毫升、胡椒粉1克、食盐2克、味精1克。 做法 1.将葱切末，鸡蛋磕开搅匀，锅内倒油烧热； 2.放入葱末和600毫升清水，水开后缓缓倒人蛋液，并用汤勺慢慢搅动， 3.再次开锅后加酱油、胡椒粉、食盐和味精调味后即可。 功效：疏风祛寒、补脾和胃。 适用：养益脾胃、并对因外感风寒引起的咳嗽、畏冷、无汗、口淡无味等症有较好的治疗效果。 葱富含维生素C、挥发油、胡萝卜素和磷、钙等多种有益人体的营养物质,可增强人体的抗病功能；鸡蛋中富含维生素A

春天四肢皮肤干燥解决办法 第1步：用PH值较低的洁肤液 皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用肥皂，也要选择PH值（酸碱性）较低的品种。含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用。 第2步：用橄榄油做护肤品 如果皮肤非常干燥，即使用了润肤乳也还是于事无补，就可以试试涂橄榄油，因为橄榄油中的维生素A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤。如果只对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻。此外含维生素E的用品也同样有滋润作用，可以多用。 第3步：每星期用牛奶冲身1次 在1浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油，浸洗5分钟。如果实在不想泡浴的话，也可在一盆水里加些牛奶不断冲洗，浸浴比冲的效果好得多。 第4步：没抹干身体前涂浴油。 油比乳霜容易停留于表面，可能黏糊糊的感觉会让你觉得不舒服。在洗澡后还没擦干身体前，立即涂浴油或婴儿油，以最快的速度锁住皮肤水份。 第5步：润肤露要润而不腻 润肤露有助于锁住皮肤水份，所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分

春天嘴部皮肤干燥解决办法 1、温开水湿敷 洗脸后，先用化妆棉沾温开水，湿敷嘴唇五分钟，能够软化角质，同时也让唇部细胞迅速补充缺乏的水分，再进行下一步的去角质。如果嘴唇摸起来没有明显干燥，或是当下有伤口、红肿疼痛时，可以省略去角质的步骤，在湿敷后，直接进入保湿隔离的基础保养即可。 2、定期去角质 用热毛巾敷在唇部3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂润唇膏。去除唇部表面老死的角质细胞，可令双唇恢复平滑柔润，才能让唇部护肤品发挥保湿、锁水的功效。 3、润唇护理 （1）润唇膏 春天出现嘴唇干燥的情况，可以在双唇上涂上适量的护唇膏，然后用保鲜膜将唇部密封起来，然后再用温热的毛巾敷在嘴唇上，能在一定程度上达到润唇的效果。 （2）涂抹凡士林 防止唇部干燥脱皮最简单的方法就是涂抹适量凡士林，或者是将取2大勺凡士林加入几点香油搅拌均匀后涂在唇部，覆盖上一层保鲜膜，30分钟后洗干净。 （3）蜂蜜滋润唇部 蜂蜜是有比较强的保湿嫩肤的效果，能预防嘴唇干燥，可以将适量蜂蜜在嘴唇上涂一层，大约保留20分钟左右擦洗干净即可。 （

春天面部皮肤干燥解决办法 1、使用温和洗面奶+去角质 春天皮肤干燥会影响皮肤对护肤品的吸收，这是因为皮肤表层堆积厚厚的一层角质层，单一的凭借洗面奶是无法彻底清洁堆积的角质，仍旧需要温和去角质的凝露或者其它温和脸部去角质磨砂膏才能彻底清除角质，这样才能达到护肤的双倍效果。 方法 在对脸部进行去角质时需要注意按摩的方式，取适量的去角质凝露，使用中指、食指以顺时针打圈的方式依次从脸颊开始，从鼻翼、额头、下巴等容易堆积角质的部位重点按摩，三分钟后再用清水对脸部进行清洗。 2、精华液补水 使用保湿精华液帮助皮肤瞬间补水，因为它含有的浓缩成分的精华液能够有效深入肌肤里层，给干燥的皮肤持续提供所需的水分，能够有效缓解皮肤干燥起皮的现象。如果是皮肤很干的还可以考虑随身携带保湿喷雾，但是要注意的使用完保湿喷雾要立即用张面纸将对于的水珠吸干，以免蒸发带走水分。 3、涂润肤霜 如果出现了皮肤干燥起皮不妨试试在全身沐浴之后，立即擦干水分涂抹上具有很好的润肤效果的润肤霜，给皮肤形成一层防止水分流失的保护膜。在很容易出现干燥的手肘、膝盖、足踝等地方还可以多做一次

1、冰敷 如果春季皮肤瘙痒难以忍受的话，可以准备一个冰袋，敷在皮肤瘙痒的地方，能起到降温缓解的作用，可以迅速的让瘙痒红肿的皮肤镇静下来，但是如果瘙痒的症状太严重，而且红肿久久不消的话，最好是前往医院检查治疗。 1、饮食止痒 排骨汤——解毒润燥 猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。而吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。 推荐做法：排骨海带汤 1.将排骨洗净，放入开水中去除血泡后将排骨捞出； 2.将浸泡好的海带捞出，洗净，切成1厘米宽的长条备用； 3.在沙锅内放大半锅水，水烧开后加入排骨、以及少许葱、姜、料酒用中火煮二十分钟； 4.把海带加入排骨汤中，改用小火煲一小时后就可以了。当然最后别忘了加入盐和味精。 2、鱼腥草红枣茶——清热养血 功效：鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。 做法：鱼腥草(干品)75克、红枣15粒，水3000毫

可能是过敏性哮喘以及对花粉的过敏现象

血压增高确实与季节有关。从中医角度分析，春季主肝，如果肝阳上亢，就容易出现血压增高，春季万物丛生、百病复发尤其是高血压的病人，容易肝火盛导致血压增高。所以这个阶段高血压的病人应该注意调整自己的降压药物。

敏性鼻炎在春季容易复发，是因为木本植物花粉致病多在春季，主要有榆树、杨树和柳树，草本植物花粉致病多在春末夏初，秋季则以蒿属花粉为主；患者吸入这些过敏源后很容易引起病情复发。

 类风湿的患者在变天的时候是非常难受的，会出现关节红肿，疼痛，活动不便。所以春季的时候要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。

春季是呼吸道传染病的多发季节，比如流行性腮腺炎、水痘、麻疹、风疹等都是婴幼儿易发的传染病。