根据情况使用。 1、儿童和成人使用标准含量的含氟牙膏 含氟的牙膏其中的氟离子会渗入到牙釉质当中，和牙釉质当中的结构形成更加坚固的化学结构，能抵抗引起龋洞的细菌，防止龋洞的发生，不过在选购之前，一定要看清楚牙膏上氟含量有无标注和是否超标，对于含氟牙膏中氟含量的规定，国际上已有了公认的标准：儿童使用的含氟牙膏中，每公斤牙膏氟的含量为500毫克，成人款牙膏中氟的含量为1000毫克-1100毫克——指每公斤牙膏中氟的含量。 2、婴幼儿用不含氟的牙膏 但是含氟牙膏也有一定的应用范围，如果过小的孩子使用含氟牙膏，氟离子会影响牙齿的发育，可能会形成氟斑牙，所以过小的孩子不推荐使用含氟牙膏，最好采用不含氟的牙膏，待牙齿发育结束以后，萌出到口腔内，然后采用含氟的牙膏，可以发挥含氟牙膏的优越性，防止龋病的发生。

牙膏的好坏从牙膏盒的成分上就可以看出，主要依据以下三点进行选择： 1、注意成分表上的S类表面活性剂——牙周炎、口腔溃疡等口腔问题不要用 S类表面活性剂包括月桂醇硫酸钠、烷基硫酸盐、十二烷基硫酸钠等，因起泡力好、成本低而被广泛使用，事实上，这类成分是多余的，且刺激性大，容易刺激损伤口腔粘膜，刺激牙神经，诱发和加重牙周炎、口腔溃疡，也导致牙齿遇冷过敏。 2、非离子表面活性剂——能减少大多数口腔问题 非离子表面活性剂包括椰油基葡糖苷、癸基葡糖苷等，泡沫少，清洁力非常好，对口腔、牙齿牙神经都很温和，这类非离子牙膏对很多口腔问题的修复和减少复发尤其有帮助，能减少81%口腔溃疡复发率，尤其适合有口腔问题、孕妇、儿童等口腔免疫力低下的人。 3、不要羟苯丙酯和羟苯丁酯——影响体内雌激素水平 羟苯丙酯和羟苯丁酯是一种防腐剂，会通过刷牙进入累积在体内，这类成分的分子链越长，雌激素的作用也越强，如长期使用对羟基苯甲酸酯类物质会影响动物的生殖系统，影响发育和生育。

一般不建议将牙膏涂在脸上过夜。 1.首先是因为牙膏具有一定的刺激性，而我们脸部的皮肤都是比较敏感、脆弱的，牙膏长时间涂在脸上不清洗，可能会导致皮肤发红、发干，严重者还会刺激皮肤形成面部皮炎，所以牙膏不但不能涂在脸上过夜，最好也不要在面部使用。 2.而且晚上睡觉的时候我们都会乱动，如果将牙膏涂在脸上过夜，可能会将床上、枕头上、被子上都蹭上牙膏，比较难清洁。

可以。 牙膏作为一种日常牙龈清洁用品，除了可以刷牙之外，也能涂抹在脸部去除角质，并不会脸部肌肤有很大影响，而且牙膏中含有的有效成分，能够有效的去除脸部多余的角质，使肌肤更加细腻，而且还能锁住水分，保护新皮肤细胞，但是注意，若是敏感肌不推荐用牙膏和牙刷去死皮，以免刺激肌肤，造成脱皮的情况。

1、普通牙膏要沾水 一般来说，沾了水的牙膏更容易起泡沫，丰富的泡沫更有助于清洁牙齿。牙膏在嘴里溶解、气泡，都需要水，虽然有口水，很多人刷牙前会先漱个口，但对于一些比较敏感的人来说，牙膏会吸走嘴里仅有的口水，会感觉涩涩的，甚至会出现掉皮，所以刷牙前，牙膏沾点水挺好。 2、脱敏或美白牙膏不沾水 不过也有一些特殊的牙膏，带有其他作用的，比如脱敏或美白的牙膏，这类牙膏遇到水之后会快速分解，反而会降低其中活性物质的清洁作用，最好就别沾水了，直接干刷就行。这种牙膏的包装上也会写清楚的，大家购买时注意下即可。

根据需求选择。 1、如果你的牙齿好好的，没啥毛病，那就选个最便宜的含氟的牙膏就好，能有效的预防龋齿，清洁效果也很好。 2、如果想要牙齿白一些，就要选美白牙膏，认准成分表里带有硅石类摩擦剂就好。 3、牙齿敏感的人群，则需要选择含有钾盐一类的抗敏牙膏，如严重的话记得找医生。 4、刷牙经常出血的话，光靠牙膏无法解决，建议你先去看医生。

网传牙膏管反面底部的颜色条，共分4种：绿、蓝、红、黑。绿色代表：纯天然；蓝色代表：天然+药物；红色代表：天然+化学成分；黑色代表：纯化学。 但实际上 牙膏尾部的不同颜色取决于牙膏软管的包装设计，一般会选择在软管上已有，并与底色有明显区别，易于设备感应到的色彩，与产品的成分无任何关系，而且产品包装都是按照国家相关标准设计的，尾管颜色在产品的外包装上并没有任何的指向性，如果想了解产品的成分，可以参看包装上表明的成分表。 另外其实所有的牙膏都含有化学成分，因此不存在纯天然一说，而所谓的美白功效也十分有限，加上牙齿颜色基本是从牙本质里面透出来的，因此保持口腔卫生的关键不在于选择什么样的牙膏，而是要保证刷牙的频次和持续时间，建议每天至少刷牙两次，每次持续2分钟以上，在牙齿的四个区，每个区最起码半分钟，不但是颊侧面，舌侧面、咬合面也要刷到。

不建议用牙膏洗脸。 牙膏中含有碳酸钙、磷酸氢钙、焦磷酸钙、二氧化硅、氢氧化铝等摩擦剂，还含有表面活性剂、增稠剂、香精等一些其他的添加物，生产出来主要是用于清洁牙齿的，不适合用来洗脸。 我们面部的皮肤是比较脆弱的，如果经常用牙膏洗脸，牙膏中的摩擦剂会导致面部皮肤的角质层变薄，还可能出现刺激皮肤、堵塞毛孔的情况，可能引起皮肤发红、敏感、长痘等情况。

不能。 脸上的斑是遗传，或由于后天生活不规律、内分泌失调、紫外线长期照射等原因导致的。用牙膏洗脸可以去掉皮肤表面的污垢，但色斑是从皮下发出来的，因此用牙膏清洗没有任何效果。 而且牙膏中有细小的颗粒，经常用来洗脸会刺激面部的皮肤。皮肤会被摩擦地越来越薄，对外界的刺激也会越来越敏感，所以牙膏洗脸不但不能祛斑，还会增加皮肤敏感性。 想祛除面部的斑点，建议到医院皮肤科确定是哪种性质的斑。用药物或者冷冻、激光灯等方法将面部的斑除掉。平时注意面部护理，出门时注意防晒，可以预防面部斑点的出现。

牙膏对卸妆有一定的帮助，但是不建议用来卸妆。 牙膏中含有发泡剂和牙粉等成分，具有很好的清洁能力，用在化了妆的面部，可以帮助清除一部分妆容。 但是彩妆中含有较多的油溶性成分，而牙膏中没有去油的成分，并不能够完全卸除脸上的妆容。而且牙膏的触感冰凉、其中含有一些颗粒成分，用来卸妆还容易刺激皮肤、堵塞毛孔、破坏角质层等，因此并不建议用牙膏来卸妆。