1.阿胶猪肉汤 原料：猪瘦肉100克，阿胶10克。 做法：先将瘦猪肉放砂锅中，加水适量，文火炖熟后入阿胶炖化，调味饮汤食肉。隔日1次，连服20日。 功效：滋阴补血、强身健体。适用于产后贫血。 2.花生红枣枸杞汤 原料：花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。 做法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣，打入鸡蛋，再煮片刻服食。每日1次，连服15-20日。 功效：扶正补虚，养血通乳。可用于气血不足，产后贫血，头晕目眩，乳汁稀少等症。 3.排骨黑豆红枣汤 原料：猪排骨250克，枸杞子15克，黑豆30克，大枣10枚。 做法：加水适量同煮至烂熟，调味后食用，每日1次，连服15-30日。 功效：补脾益肾、养血润燥、滋阴敛汗。主治产后贫血、浮肿、气虚等症。

您的情况考虑上贫血了.建议积极做血常规检查来确诊.造成贫血的原因有多种：缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.

产后气血两虚，起居不慎，风寒外 袭，瘀血内停，更或饮食厚味过伤，忧劳忿怒， 乃不足之中挟有余之证。致生寒热往来，胳腹 胀痛，懒进饮食，喜眠卧，起则头晕昏迷，骨蒸 潮热，盗汗自汗，痰喘咳嗽，面色萎黄，肌肉削 瘦，气力难支，名为蓐劳，医治甚难。凡欲疗斯 疾者，必当先调理其脾胃，使饮食强健，能胜药 力，然后调其荣卫，补其虚损，始能疮愈。