百香果一天吃2-3个比较合适。 百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，味道酸甜可口，营养丰富，适合在夏季食用，一般一天食用2-3个就可以了。

百香果和牛奶的营养物质都非常丰富，为了更好的吸收这些营养物质，建议两者至少间隔半小时食用为好，以免出现腹痛、腹泻的情况。

牛奶中含有大量的蛋白质，当牛奶与酸性物质结合时，便会在体内发生凝集、沉淀，生成难以消化吸收的物质，严重者还可能导致消化不良或腹泻，所以牛奶中不宜添加百香果。

百香果不可以和牛奶一起吃。 百香果中含有酸性物质，不宜与高蛋白的食物一起食用，而牛奶中的蛋白质含量非常丰富，两者一起食用可能会发生不良反应，影响身体健康。

百香果皮有着不可思异的丰富营养sod酶，排毒养颜可清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用。减肥食用百香果皮可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。百香果皮含有大量强力抗养化物质胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤害，对有延缓人体哀老的功效。

1、从外观看：种在山上的百香果一般比种在平地的果颜色要深，山上的果因土壤一般不积滞水，且受光照时间长，呈紫色、个头均匀。平地的果多呈深红色，个头稍大。 2、看果肉：山上成熟的百香果其果肉为深黄色，平地的果为浅黄色。 3、从风味上：百香果有三种明显的味道，酸、甜、香，山上成熟的果甜且香气更浓，平地种的果甜、略酸，香气略逊山地果。

1、直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪)。 2、制成果汁：取一个 百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。 夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的 物理现象，对质量并无影响。 3、治疗失眠：百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。 4、降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

市面上很多人认为鸡蛋果就是百香果，但是一些百香果批发从业者却不真么认为。鸡蛋果和百香果从颜色和口感等等方面，还是和百香果有区别的，今天就来了解下鸡蛋果和百香果的区别吧。 鸡蛋果和百香果一样吗 鸡蛋果和百香果不一样。 人们通常会认为鸡蛋果就是百香果，因其颜色有些相似，加上民间的说法，导致大家认为鸡蛋果就是百香果。其实鸡蛋果和百香果有很多地方都不一样，接下来我们就来了解下吧。 鸡蛋果和百香果的区别 产地区别：鸡蛋果海南一代比较盛产，百香果多位外国引进，在我国台湾、云南、广西也有种植。 外表颜色：鸡蛋果外表多为金黄色，而百香果外表以紫红色为主。 果籽区别：鸡蛋果只有一颗果籽，较大，且不能食用，百香果的果肉呈金黄色包含果籽，且能够食用。 口感不同：鸡蛋果吃起来有粉质感，香甜吃起来有点像蛋黄。百香果口感酸甜，还带有汁液。 吃鸡蛋果有什么好处 鸡蛋果含有丰富的超纤维素可以深度清理肠胃，改善肠道内的菌群，具有整肠健胃、预防肠胃炎的功效。同食鸡蛋果的番茄红素能够清楚体内多余自由基，保护细胞不受自由基的伤害，具有延缓衰老和润肤养颜的功效。

百香果是一种热带藤本常绿果树，因其含有十多种果香的气味而名百香果，又名洋石榴。外表深红色，圆形。 百香果原产于南美巴西,主产区则是美国夏威夷和佛罗里达州以及澳大利亚，属于热带和亚热带水果。

百香果就是里面有小粒粒的水果，表皮是紫色的，也叫作鸡蛋果。您说的那种黄色的，口感面面的是蛋黄果，也叫狮头果，还叫仙桃~这两样果子是不一样的，只是有的地方就那么叫了，大家也都分的出来口味到底是哪样的~就好像有些地方把红薯叫地瓜，有些地方管土豆叫地瓜一样吧。