当脚部磨出水泡时，不要急着挑破。 要保留水泡顶部的表皮，在24小时内尽快以无菌空针抽光里面的液体。里面的液体抽光之后，水泡的顶部会神奇的与底部重新连起来，再贴上创可贴，这样还可以减少疼痛，预防细菌感染。如果有感染迹象，请及时到医院治疗。

一般发生在长时间的慢速训练或雨中赛事，因为袜子与脚底经长期摩擦或是鞋子与脚不够贴合，还有袜子的车缝线等造成水泡的原因。 解决方式： 鞋子必须与脚贴合(选鞋时将脚趾挤到最前面，脚跟与鞋末应预留一个指头的厚度)，袜子尽量选择马拉松专用的袜子或五指袜，比赛时最好使用旧鞋与新袜，比赛前可于脚趾涂凡士林以及脚底贴大片创可贴，都非常有效。

手上起水泡还很痒，可能是汗疱疹引起的，汗疱疹一般在发生后数周就会自然痊愈，只有少数患者会有一年四季反复发作，甚至留下慢性湿疹或是细菌、霉菌感染的并发症，由于汗疱疹多对称性的发生于手或脚的侧面，尤其是夏季的时候，脚跟手容易出汗。 而汗疱疹多发于汗多的地方，夏天的时候就可以避免手脚出汗，可以让脚保持通风凉爽，避免让手过多的接触于水跟洗洁精，注意不要抓破小水泡，以防让伤口感染，诱发并发症。还有可能就是真菌感染，真菌感染具有传播性，一定要记得避免共用私人物品。 饮食方面也要注意，对于金属过敏的人，应当保持低金属饮食，同时保持乐观的情绪，因为精神因素对患者的病情影响也非常明显。 如果实在是痒的特别难受，那么可以建议使用糖皮质激素乳膏，记住请在医生的指导下用药。

分情况。 水泡面积小 如果冷冻后出现的水泡面积不超过黄豆大小，并且伤口在没有受到感染的情况下，一般会在两周之内自行吸收后结痂并脱落。 水泡面积大 如果水泡的直径超过3cm，即使是在水泡没有受到感染的时候，可能会由于伤口冻伤较深而导致需要四周左右的时间，伤口才能得到一定的缓解。

建议在就医后由医生挑破。 冷冻后水泡如果一直不吸收，可能是因为创口太深，或者伤口没有得到良好的护理，一般在这种情况下，建议到附近的诊所或医院就医后，在医生的专业处理下将水泡挑破，注意不可自行挑破，因为在没有经过消毒杀菌的情况下，贸然将水泡挑破可能会造成伤口的感染，从而加重伤势。

1、消毒杀菌。如果冷冻水泡破了，马上用碘伏或生理盐水进行消毒杀菌，以免伤口受到感染。 2、涂抹药膏。可以在伤口涂抹适量的消炎止痛药膏，能够在一定程度上促进伤口的愈合。 3、视情况进行包扎。如果创口的面积比较大，可以对伤口进行包扎，从而避免伤口二次受创。 4、及时就医。冷冻水泡破了之后，如果伤势比较严重，建议及时就医，以免造成更严重的后果。

建议不要。 因为在对水泡进行刺破后，可能会导致水泡中的内容物流出，如果周围皮肤或空气中的病菌感染到伤口处，可能会引发创口的炎症，进而造成二次受创，最终影响伤口的恢复，所以，在冷冻后出现的水泡建议不要刺破。

一般来说，真空罐拔罐是不会拔出水泡的。 拔罐是一种正常的养生保健手段，拔罐的时候拔出一些水汽来说比较正常，在罐体负压的情况下，身体内部的组织液很容易被拔出，拔出水泡可以考虑是上述因素引起的。

湿寒之气过重 现代人喜欢待在恒温的空调房中，日常又都喜欢吃一些冰凉的食物，时间长了身体里面会有寒湿之气淤积，而真空拔罐的时候受到负压，身体毛孔张开，这些湿气和寒气就会被“拔”出来了，外在的表现就是拔出水泡来。

去医院做专业检查比较好的，对症治疗，祝早日康复。每个人情况是不一样的，再专业的医生，也不可能没看到你的情况就给你瞎治疗的。