容易得肺炎 原因： 由于宝宝皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，宝宝却能明显地感受到。在空调房里的冷空气环境下，宝宝毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染，所以非常容易患上肺炎。 建议： 夏季多给孩子吃水果蔬菜，多喝开水也可增强其身体免疫力，如能经常用金银花、菊花等煮水当茶饮用，更能起到清热解毒，预防病菌侵袭的作用。 损伤关节 原因： 很多家长没有意识到长期吹空调给宝宝造成的危害， 尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对小孩子关节的损害是很大的，如果不注意保暖，小孩子很容易患上关节炎，再治就难了。 建议： 长期生活在空调间里的孩子，爸爸妈妈应保证他们每天有一定的日照时间，早晚温度不高时，进行适当的户外运动，增强体质。 容易得空调病 原因： 空调病主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状。病情严重的还会发展为肺

空调温度过高 吹空调还在出汗，最大的可能是因为空调温度过高，人仍然处于温度高的环境中，人体的体温调节中枢通过分泌汗液来降低自身温度。 建议 空调温度建议控制在26-28℃左右，如果仍然出汗，可以适当降低空调温度。 心理紧张 虽然人处于空调房，但如果人处于紧张的状态时也可能导致出汗，这是因为当机体交感神经兴奋时，往往会引起汗腺的分泌。因此，当机体处于紧张状态时，交感神经也会处于兴奋的状态，导致汗液分泌也相应增多。 全身性疾病导致出汗 吹空调时出汗，不仅与上述因素有关，还可能是一些疾病导致的，例如：糖尿病、低血糖、甲亢、嗜铬细胞瘤，这些全身性疾病往往使患者出现出汗的症状。

增加室内湿度 吹空调鼻子干痛的主要原因是室内空气干燥引起的，所以增加室内空气湿度，可以从根本上解决鼻子干痛的现象。 建议 在家里放一盆水，在家里打开空气加湿器，或者经常喷洒水雾增加空气湿度，另外，还可以考虑买一个湿度计，以便随时观察室内空气湿度。 滴香油 吹空调引起鼻子干痛时，可以在鼻孔内滴几滴香油，香油能够润滑鼻孔，促进鼻腔粘膜的正常修复，增加鼻腔湿润度。 注意 滴香油时，尽可能将香油滴在鼻孔的内侧，这样能够最大程度的缓解鼻子干痛的症状。 涂抹红霉素软膏 用棉签蘸取红霉素眼膏涂抹在鼻孔里面，红霉素软膏不仅能够滋润鼻孔，还能够消炎杀菌。 注意 棉签涂抹红霉素软膏时尽可能均匀涂抹，防止红霉素软膏滑入咽喉引起不适感。

加重糖尿病 糖尿病患者长期吹空调，一方面使室内空气不易流通，而且会使糖尿病患者机体许多器官代谢失调，体质变弱,抵抗力变差,加之高血糖又有利于细菌和病毒的繁殖，机体组织对外来刺激反应能力下降,容易引发感染。 另外，寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，肾上腺素分泌增加,促进肝糖原分解，使血糖升高。 同时糖尿病患者由于胰岛素不足，肌肉摄取葡萄糖能力减弱，不能像正常人一一样产生热量,导致耐寒能力下降,加之本身抵抗力较差，易患感冒。 特别是开着空调睡觉时更易着凉，从而加重病情，使血糖升高，严重时甚至会诱发酮症酸中毒。因此,糖尿病患者夏季不能长时间吹空调。 诱发面瘫 经常吹空调会使面部周围神经血管受到冷刺激后引起痉挛，出现血液循环障碍，导致面瘫。而长时间开空调，温度设定过低，或者出入温差大的环境，以及运动后大汗淋漓是，都是引起急性面瘫的常见原因。 诱发呼吸道疾病 空调房间的病菌增加是空调病发生的主要诱因。空调机内部会聚集大量的细菌，这些包括芽孢杆菌、棒状杆菌、铜绿假单胞菌、金黄色葡萄球菌等病菌在空调的湿度调节系统适宜的环境中大量繁殖进入人体的呼

及时测量体温并治疗 吹空调脸红发烫一般发生在冬天吹暖气的时候，如果发生在夏天，可能是感冒发热引起的。 建议 1.及时测量体温，观察身体有无发热情况。 2.采取冷敷、冰敷的方法予以降温。 3.如果物理降温方法没有达到很好的效果，建议立即去医院就诊治疗。 降低空调温度 吹空调出现脸红发烫的现象，一般发生在空调，主要是因为空调的暖气开得太高，皮肤自我保护机制引起的。 建议 这种情况一般建议将空调温度调低，脸红发烫的现象就会立即得到缓解。 室外活动 吹空调时，窗户都是关闭状态，室内空气流通较差，长期处于这种闷热的环境中容易导致脸红发烫的现象。 建议 经常出来走动，呼吸新鲜空气，皮肤就自然恢复到正常状态。 多运动 多运动不仅能够增强人体的免疫力，也能够增强脸部肌肤的抵抗力，所以吹空调脸红发烫的人可以多在室外运动，以此增强皮肤的抵抗力，减少脸红发烫的现象出现。

肌肤水油失衡 经常吹空调，在冷热交替刺激下，脆弱的肌肤开始出现失调，不仅会使油脂分泌失调，还可能使肤质变得内干外油，难以维持健康的状态。 突发性皮炎 如果脸部皮肤经常受到冷气吹拂，就开始出现红肿、瘙痒等症状，甚至因为输手抓出现脱皮或印痕。这往往是因为冷气机的滤网不洁，以致细菌滋生，再加上肌肤长期被冷风抽干水分，引发“干燥性皮肤发炎”问题。 皮肤毛孔堵塞 如果空调扇叶长期没有得到清晰，污垢积聚在扇叶上，再经过冷风吹在皮肤上，肌肤毛孔就容易受到污染，外在的污垢和彩妆杂质侵入暴恐，不能有效排浊，就会造成毛孔堵塞，出现痤疮、粉刺、毛孔粗大、皮肤松弛、皮肤敏感、暗黄出油等后果。 形成皱纹 空调具有抽湿功能，容易带走空气中的水分，空调房内长期处于一个干燥的状态，如果从室内进入空调房内，汗液蒸发，肌肤的水分流失得更严重，这样皮肤就容易进入缺水饥渴状态，容易出现细纹、小干纹，长期下去会形成真正的皱纹。 建议 在空调房内装加湿器增加空气的水分，随身携带一只保湿喷雾随时补水，多做保湿补水的面膜，选择含有高保湿机能的水乳等，保持水嫩的肌肤状态。

多喝开水 空调在房间制冷的时候，空气中的水分减少，使空气变得干燥，如果长时间呆空调房，身体内的器官粘膜得不到水分的滋润变得干燥、疼痛。 建议-多喝开水 一般来说，吹空调是因为空气干燥引起的，所以建议大家在吹空调时多喝开水，为身体补充水分。 另外，也可以在空调房内放一盆水、放一个加湿器或者定期喷洒水分，这样可以保证空气滋润，不至于引起喉咙干燥疼痛。 姜茶调理 配方：茶叶5g、生姜10片 制法：将茶叶生姜共同煎煮，然后饮用。 功效：此方有发汗解表、温肺止咳的功效，对于治疗流感、伤寒、咳嗽等有很好的疗效。 偶尔喝一杯板蓝根 板蓝根有清热解毒、预防感冒、利咽的功效，常用于治疗普通感冒、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎以及丹毒、痄腮等症。对于咽喉疼痛的患者，可以考虑喝一杯板蓝根缓解。

刮痧疗法 刮太阳穴 位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 刮痧方法：找到太阳穴，涂上经络油，用刮痧板厚边棱角面着力于太阳穴，用力平稳，逐渐加重，当有明显酸麻胀痛感，停留5~10秒，然后轻缓提起，一起一伏，反复10余次。 刮迎香穴 位置：此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中 刮痧方法：再以厚边棱角边侧着力于迎香穴，并吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的 组织搓揉活动，施以旋转回环的连续刮拭动作，不必出痧。 刮风池、大椎穴、定喘穴 风池位置：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处 大椎穴位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中。 定喘穴位置：俯卧位或正坐低头，穴位在背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸处。 刮痧方法：找到风池穴、大椎穴、定喘穴，均涂抹适量经络油，用刮痧板以45。的倾斜角，从风池穴刮至大椎穴、定喘穴，自上而下，接触面尽可能拉大、拉长，非平面部位可用棱角刮摩依次顺刮，均刮至皮肤出现痧痕为止。 足底穴位按摩 内庭穴 位置：位于足背第二、第三趾骨结核部前方凹陷处。 按摩方法：用手指指

上呼吸道感染 宝宝会出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状,并且演变成为反复性的上呼吸道感染。如果情况严重的话还可能出现肺炎、支气管炎等各种疾病。 腹泻 腹泻也是宝宝夏季空调病常见表现，主要表现为大便的次数和性状的改变,也可伴有发热、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱等。 过敏性鼻炎、过敏性哮喘 由于空调温度开得太低,可能使宝宝原有的哮喘、鼻炎等病情加重或旧病复发。 感冒 宝宝从外面大汗淋漓地进了家门，立刻打开空调痛快地吹一阵，表面上是舒服了,但这样一冷一-热很容易感臂、流鼻涕。 发热 发热是空调病最常见的一种症状,是由机体的体温调节功能受到不良因素影响发生紊乱而引起的,严重时还可能出现高热不退,甚至惊厥。

不要长时间待在空调房 按摩缓解吹空调引起的鼻炎 按揉百会穴 点按印堂穴 按揉太阳穴 按揉迎香穴 按揉鼻通穴 中药方防治吹空调引起的鼻炎 三物香薷饮 空调房往往是处在密封环境中，而空调吹出的风，可能使得空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏源混合在一起，人体吸入就会导致过敏性鼻炎的发作，因此不要长时间待在空调房，并且空调过滤网要定期清洗，空调房每天定时开窗透气。 位置：后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。 操作：中指指腹轻按百会穴，以顺时针方向按揉1分钟，再以逆时针方向按揉1分钟。 位置：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。 操作：中指点按在印堂穴，顺时针方向做回旋动作1分钟。手指硬紧贴皮肤，与皮肤间不移动，而皮下组织被肉冻，复苏可逐渐扩大。 位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 操作：两手拇指指腹按在两侧太阳穴，以顺时针的方向按揉1分钟。 位置：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。 操作：用双手食指指腹按住迎香穴，以顺时针方向按揉1分钟。 定位：穴位在鼻两侧的中间，鼻骨与软组织交