经期饮食的相关问答-乐哈健康网

经期饮食

肤浅世人发布 2017-05-02

要怎么进行调理，最近来经期了，不知道要怎么进行调理

不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物多喝一点红糖水和姜汤有助于条理和补血还能帮助止经痛也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处如红枣和红糖老姜一起炖或再加一点核桃肉吃一点鸡精因为月经来时已经排出去一定量的血所以经后一定要把营养给补回来这样才不会导致贫血啊

格里高苏_ 发布 2015-07-27

经期不能吃生冷的食物，但是酸奶通常都是放在冰箱冷藏的，属不属

正常情况下,酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，所以喝酸奶之前可以先将酸奶放在常温下20分钟左右再喝，这样就不会影响月经了。不仅是酸奶，经过冷藏的牛奶、水果等都需要想取出来放置常温下一段时间再吃，以免吃了生冷的东西引起痛经。