没有具体规定。 对于喝酸奶的最佳时间一般没有具体规定，可以根据个人的饮食习惯来选择方便的时间饮用，建议可以选择在饭后半小时适量喝一点。 吃完饭后半小时喝一点酸奶的话可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，帮助食物进行消化和吸收；而且空腹时胃酸的酸度通常在1-3之间，吃完饭后胃液的酸度被稀释至3-5，会更有利于益生菌的生长。

早上可以喝酸奶，但是尽量不要空腹喝酸奶。 早上喝酸奶对于补充蛋白质、维生素、钙等营养物质的吸收并没有影响，但是要注意的是不要空腹喝酸奶，一般酸奶的温度都较低，而胃肠道对于温度较敏感，尤其是早上胃肠道功能还未完全恢复，如果早上空腹喝，很容易导致腹痛、拉肚子等情况，所以早上可以喝酸奶，但是不要空腹喝。

喝酸奶的最佳时间：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生生活小常识生活小常识长，有利于健康。 饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。 晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

酸奶最好是能够在晚上喝。早上空腹喝酸奶很容易刺激胃肠道，影响身体对于酸奶中营养物质的吸收；如果是早上喝的话也一定要选择在早饭后1小时左右饮用。而晚上喝酸奶能够有效为身体补钙，还能够防治便秘。

 睡觉前服用，最好服用含益生菌的酸奶效果好，便秘的三个原因如下：       1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；       2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；       3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。

亲如果验孕纸已经确定的话建议亲还是要在怀孕前期的时候去医院做个b超检查，这样的话还是可以检查出宝宝的情况的，还是可以在怀孕40天左右的时候去医院检查的，还是要特别的注意营养的，祝宝宝健康