喝酸奶的最佳时间

kengwuyou@126.com 发布 2020-10-19

最近想每天喝点酸奶，请问每天什么时候喝酸奶会比较好一点？

2020-10-19

没有具体规定。

对于喝酸奶的最佳时间一般没有具体规定，可以根据个人的饮食习惯来选择方便的时间饮用，建议可以选择在饭后半小时适量喝一点。

吃完饭后半小时喝一点酸奶的话可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，帮助食物进行消化和吸收；而且空腹时胃酸的酸度通常在1-3之间，吃完饭后胃液的酸度被稀释至3-5，会更有利于益生菌的生长。

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