产后忌酸 中医认为酸性收敛，不利于与产后体内淤血排出，因此产妇不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。 产后忌过咸 过咸的的食物容易导致产后水钠潴留，甚至可造成水肿。因此过咸的食物，如咸菜等含盐分过多的食物不宜食用。但产妇也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。 产后忌生冷 产妇在生产过程中消耗了大量的体力，分娩后体内激素水平也会大大下降，体质大多从内热到虚寒。因此中医主张产后宜温，过于生冷的事物不宜多吃，容易导致脾胃消化不良，并且不利于恶露排出和淤血的去除。 产后忌辛辣 辛辣温燥类的的食物可助内热，导致产妇虚火上升，容易出现口舌生疮、大便秘结或者痔疮等症状，同时也可能通过乳汁使婴儿内热加重。因此产后饮食应当以清淡为主，尤其在产后5-7天之内，应以软饭、蛋汤等为主。不可以吃过于油腻辛辣的食物。 产后忌大麦 大麦及其制品，如麦乳精、大麦芽、麦芽糖等食物有回乳的作用，所以在坐月子期间应该禁食这些食物，以免对哺乳不利。 产后忌食油腻

生冷、油腻食物 由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新妈妈大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出。 辛辣温燥食物 辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。 不要吃太多鸡蛋 孕妇分娩后，在坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生坐月子期间立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个坐月子期间，新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。 忌服用人参 有的新妈咪产后就马上食用人参，这种做法是错误的。人参虽然是补元气的佳品，能够促进血液流动，提高抵抗力。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的

不能吃，会长斑的，月子以清淡为主，蔬菜和猪肝要多吃，别忘记要喝杜仲炖猪腰子，为了预防腰酸背痛