暖宝宝贴一般可以用12-20个小时左右。 暖宝宝贴加热是通过氧化作用产生热量，持续发热时间比较长，一般使用时间是12个小时，暖宝宝贴跟空气接触就开始产生热量，全部氧化后便不再发热，暖宝宝贴属于一次性用品，不再发热后就可以扔掉了。暖宝宝贴是一种物理加热方法，使用的时候要注意，避免烫伤。

暖宝宝在使用后会变硬结块，使用后变硬直接扔掉就行了。暖宝宝贴发硬还有可能是受潮了或者是过了保质期。 暖宝宝贴没有拆开变硬了一般是不能用的，可能是因为暖宝宝贴已经过期或者是暖宝宝贴包装已经发生泄漏和空气接触导致的，也可能是受潮引起的，暖宝宝贴变硬之后就不建议再继续使用了，可以将变硬的暖宝宝贴贴在衣柜或者放在鞋里，可以起到吸附异味、去除湿气的作用。

暖宝宝贴可以贴在腰部或者是脚底比较好。 暖宝宝贴贴在腰部能够加速局部的血液循环和新陈代谢，帮助温暖全身，也可以温暖小腹部，暖贴贴在脚底改善脚部冰凉的状态，使脚底变得温暖起来，暖宝宝贴要尽量避免直接贴在皮肤上面，以免造成皮肤出现烫伤或者疼痛。

暖宝宝贴碎了就不能再用了。 暖宝宝贴碎了一般代表暖宝宝贴已经失效了，这个时候可以选择换一个暖宝宝贴，暖宝宝贴加热是通过氧化作用产生热量，持续发热时间比较长，全部氧化后便不再发热，暖宝宝贴属于一次性用品，用完后直接扔掉就行了。

暖宝宝贴又叫暖贴，是利用铁粉是逐渐氧化发生放热反应。 暖宝宝贴主要是将化学能转化为热能，利用保温材料维持加热时间，暖宝宝主要由铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水组成，里面的物质与空气中的氧气发生反应产生热量，铁粉氧化后生成的氧化铁对人体无害。 暖宝宝贴是一种物理加热方法，使用的时候要注意，避免烫伤。

后腰部 后腰是容易受寒进湿的地方，平时没有其他身体不适的话，可以将暖宝宝贴在双侧后腰部，保暖驱寒作用较佳。 小腹部 一般在女性经期的时候可以将暖宝宝贴在小腹部，温暖子宫等脏器。 颈肩部 颈肩部经常有不适的人，尤其是颈肩部因为受寒导致不适的人，可以将暖宝宝贴在这里温通肩部，促进血液循环，减缓不适。 胃部 可能会有人胃部受寒然后引起胃部诸多不适，此时也可以将暖宝宝贴着胃部，一方面可以驱寒，还可以促进胃部蠕动，促进消化和吸收。

不可以。 很多人认为把暖宝宝贴着脚底，而脚底有很多身体的反射区，暖宝宝会刺激这些反射区进而促进身体血液循环，但是实际并没有作用。 暖宝宝只能提供热量，进而供身体取暖，但是并没有祛湿的作用，并不能用来调节身体，并且，暖宝宝的供热温度较高，一般不建议将暖宝宝直接贴在脚底，容易造成烫伤的情况。

不可以。 因为脚底空气不流通，发热速度慢没直观感受就会是很久都不热，但是如果将暖宝宝放置在空气中一段时间后，暖宝宝就会开始不断发热，最高发热温度可达63℃，可持续12－20小时均匀放热，如果一直贴在脚底的话就容易导致烫伤的情况，尤其脚底皮肤比较弱，但是感知又慢。 如果脚底冰凉的话，建议使用暖足贴来给脚底供热，平时注意给下肢做好保暖工作，运动可以增加下肢血液循环，促进脚底产热。

不建议将暖宝宝贴着睡觉。 暖宝宝是一种局部供热的产品，一般在暖宝宝打开后，会开始不断释放热量进而达到保暖的功效，而在晚上睡觉的时候，被窝本身就有一定的保暖性，热量相对不易散失，此时再使用暖宝宝的话，就可能会导致局部过热，人的睡着时又难以做出反应，所以会容易造成局部过热甚至是烫伤的情况，建议睡觉时还是不要将暖宝宝贴着睡觉。

不能用了。 由于暖宝宝在使用前是比较松散的，如果暖宝宝在使用前变硬结块了，就不能再使用了，因为这类暖宝宝可能已经过期，或者产品包装已经泄露，或者是受到了空气中接触水分的影响。 这种暖宝宝再也起不到发热的效果，而且会有一定的安全隐患，所以不建议使用。大家使用暖宝宝时注意，不要在使用电热毯等取暖器具时同时使用。